マーガリン （英語 : margarine ）は、植物性または動物性の油脂を原料とし、バター に似せて作った加工食品 である[ 3] [ 4]
元々バターが高価であることから、バターの代替としてつくられた食品 。日本ではかつては人造バター と呼ばれていたが、1952年11月にマーガリン に呼称を改めている[ 5]
日本農林規格 (JAS) では、「マーガリン類 」についての規格を定めており、これにはマーガリン とファットスプレッド % 以上のものがマーガリン、80 %未満のものをファットスプレッドと呼ぶ[ 6] [ 7] [ 8] [ 9]
バターやオリーブ・オイル のように、主にパン に塗って食べるために広く用いられる。また、バターに比べ安価であることから、バターの代用品としてパンやケーキ 、クッキー 、アイスクリーム 、チョコレート など多くの食品の原材料として使われる。バターは風味 に優れるとされる一方、マーガリンにはあっさりした味わいがあるとされる[ 8] [ 10]
商品形態はプラスチックカップ、チューブ、ディスペンパック などである。
マーガリンは精製した油脂 に発酵 乳・食塩 ・ビタミン 類などを加えて乳化 し練り合わせた加工食品で、その製造過程において水素 を分子に付加して（水素付加、水素化 ）、常温 で固体 にしている。バターとの大きな違いは、バターの主原料 は牛乳 だがマーガリンの主原料は植物性 ・動物性 の油脂 である点である。
植物油としては、大豆油 、なたね油 、コーン油 、パーム油 、ヤシ油 、綿実油 、ひまわり油 などが使用されており、動物油としては、主に魚油や豚脂、牛脂などが使用されている[ 3] 鯨 の脂肪 （鯨油 ）を用いた物も普及していた。
日本ではJAS規格 により、「マーガリン類」の中で油脂含有率が80 % 以上のものがマーガリン、80 %未満がファットスプレッド と分類されている。
イポリット・メージュ＝ムーリエ 名称としてのマーガリンは、1813年 にフランス の化学者 であるミシェル＝ウジェーヌ・シュヴルール が、動物性脂肪の研究からマルガリン酸 を発見したことに遡る。マルガリン（またはマーガリン）という言葉はギリシャ語 のmargarite （真珠 の意）に由来しており、真珠のように美しく輝くという性質を表現したものである[ 11]
製品としてのマーガリンは、19世紀 末に発明された。1869年 にナポレオン3世 が軍用と民生用のためにバターの安価な代用品を募集したところ、フランス 人のイポリット・メージュ＝ムーリエ （フランス語版 ） 牛脂 に牛乳などを加え硬化したものを考案。これは、オレオマーガリン（oleomargarine）[ 12] 1871年 にオランダ のアントニウス・ヨハネス・ユルゲンス （オランダ語版 ） サミュエル・ファン・デン・ベルフ （オランダ語版 ） マーガリン・ユニ （オランダ語版 ） ユニリーバ に繋がっていく。
日本へは1887年 （明治 20年）に初めて輸入され、1908年 （明治41年）に横浜 の帝国社 （現在のあすか製薬 の前身の一つ）によって国産化に成功している。
19世紀 末に、ニッケル 触媒 を用いる水素添加 反応が発見され、さらにこの反応により植物油が硬化すること（硬化油 ）が見出された。20世紀に入るとこの硬化植物油を用いる“合成”マーガリンの製造が始められた。第二次世界大戦 中のアメリカ合衆国 では、牛脂の逼迫から“合成”マーガリンが本格的に製造され、戦後は「マーガリン」といえば、これを指すようになった。近年問題視されているトランス脂肪酸は、上記の水素添加反応によるものである。
かつて植物油から作られるマーガリンは、動物性脂肪であるバターよりも健康に良いというような印象が持たれていた。しかし近年では逆に、マーガリンに含まれるトランス脂肪酸 が健康被害を与える可能性が指摘されている。トランス脂肪酸は心臓疾患 などの一因である可能性が指摘されており、アメリカ合衆国では既に、食品中に含まれるトランス脂肪酸の量の表示義務や使用規制が行われている。
WHO / FAO の2003年のレポートで、トランス脂肪酸は心臓疾患のリスク増加との強い関連が報告され、また摂取量は全カロリーの1 % 未満にするよう勧告されている[ 13] [ 14]
水素添加によって作られる通常のマーガリンはトランス脂肪酸を7 %前後、ファットスプレッドは5 %前後含む[ 15] 飽和脂肪酸 の使用量が増加しており、飽和脂肪酸での健康被害（肥満 、動脈硬化 など）が危惧されるという主張もある[ 16]
2011年10月1日にデンマークでは、肥満の原因となる飽和脂肪酸の多い食品への課税を世界で初めて導入している。飽和脂肪酸も心臓疾患との関連からWHO/FAOはトランス脂肪酸の10倍の許容量である10 %を上限とし、どちらも低減を目標とすることが示されている脂肪酸である[ 13] アメリカ合衆国連邦政府 関連機関が合同で提案した時、以下のような基準が示された。
2011年4月28日、アメリカ食品医薬品局 （FDA）、アメリカ疾病予防管理センター （CDC）、アメリカ合衆国農務省 （USDA）、連邦取引委員会 （FTC）の4機関は、肥満増加の対策として子供に販売する飲食品の指針として、加工食品1食品あたりの上限を、飽和脂肪酸1グラム、トランス脂肪酸を0グラム、砂糖を13グラム、ナトリウムを210ミリグラムとした[ 17]
2015年6月16日、FDAは「加工食品中に使われる工業的に生産されたトランス脂肪酸の主原料である部分硬化油（PHO: Partially Hydrogenated Oil）が人間の食品に使われても安全だとする一般的な合意はない」として、3年の猶予期間の後、部分硬化油を加工食品に用いることを禁止することを最終決定[ 18] [ 19]
2021年1月年現在[update] [ 20] [ 21] [ 22]
日本マーガリン工業会 は、マーガリンの安全性に関する見解[ 23]
日本人はトランス脂肪酸の摂取量及びエネルギー比が、脂肪分の多い物を多く食べる欧米人に比べて少ない。WHO ・FAO の報告書では、トランス脂肪酸のエネルギー比を1 % 未満とすることが提唱されているが、日本人の平均は0.3 %（2006年）である。一方、2000年から2002年のアメリカ人の1人あたりエネルギー比は、2.2 %である[ 24]
日本人は、トランス脂肪酸の害を低減するリノール酸 の摂取量が、欧米に比べて多い。
トランス脂肪酸を過剰に摂取することは、健康を害する可能性があるため、バランスのよい食事が大切である。 というものである。
マーガリンの生産時に、トランス脂肪酸量を低減する工程を入れることは少ないため、マーガリンに含まれるトランス脂肪酸の含有率は、ほとんど上記のとおりであった。
2003年、不飽和脂肪酸への水素添加により生成されるトランス脂肪酸の摂取量の量的制限が勧告されて以降、メーカー各社は技術開発を進め、現在の市販品マーガリンは、飽和脂肪酸であり、常温で固化しているパルミチン酸 組成が高いパーム油 を素材にした製品に転換している。パルミチン酸の融点は、体温より高く、パーム油原料のみでは官能評価が極めて低く、炭素 数20以上の脂肪酸 を添加した製法が一般的である。
2018年頃から、日本でも、アメリカ の規制と同様の「部分水素添加油脂を使用していないマーガリン」が、各社から発売されるようになっている[ 24] [ 25]
マーガリンには、粉乳や食塩などを加える精製した油脂に、大豆油・菜種油・コーン油などの植物油である「部分水素添加油脂」が、特有のなめらかさや風味作りのために使われていた。2018年には、日本の乳業各社は従来の製法でなく、食感を損なわない代替油脂の開発を進め、消費者のニーズに答えた「部分水素添加油脂」を使わないマーガリンを実現した。明治は同年3月1日以降発売、雪印メグミルクも同日発売の商品から、同油脂の使用していない商品のパッケージには「部分水素添加油脂不使用」の表示を付ける予定だと公表した。
最近の主要な商品では、マーガリンが嫌厭される要因となったトランス脂肪酸の含有量を、使用1回分である10グラム当たり0.1グラム程度にまで減らすことに成功している[ 26]
マーガリン生産企業のひとつであるミヨシ油脂 によれば、メーカーのトランス脂肪酸低減への努力により、現在の同メーカーのマーガリンのトランス脂肪酸の含有量は、同量のバターの半分以下 となっている（100グラム中に0.99グラム。バターには100グラム中に1.9グラムのトランス脂肪酸が含有）[ 27]
パキスタン: 124.7万トン (12.8 % )
インド: 107.4万トン (11 %)
ブラジル: 81万トン (8.3 %)
ロシア: 68.7万トン (7 %)
トルコ: 61.5万トン (6.3 %)
米国: 52万トン (5.3 %)
日本: 15.3万トン (1.5 %)
かつては味の素 も「マリーナ」で参入していた。「マリーナ」は味の素がマーガリン事業から撤退後、日本リーバ（現在の ユニリーバ・ジャパン ）が販売を引き継いだが、現在は販売を終了している。また、ユニリーバ・ジャパンがもともと手掛けていた「ラーマ」ブランドのマーガリン事業は上記のJ-オイルミルズへ譲渡された（日本国内のみ）。歴史的経緯から味の素の油脂事業（味の素製油）を引き継いでいる同社にとっては事実上の再参入である。ちなみにユニリーバ・ジャパンはユニリーバと豊年製油（現在のJ-オイルミルズ）の合弁で設立されたものである（その後、合弁解消。当時の社名は豊年リーバ）。J-オイルミルズは2023年11月9日、家庭用マーガリン「ラーマ」の製造・販売を2024年3月末の出荷をもって終了すると発表した。
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