坦桑尼亞為一單一制國家,全國分為31個区(mikoa),之下再分為縣[1]。
在1975年,坦桑尼亞本來有25個區,後來「西湖區」(Ziwa Magharibi Region)改名為卡蓋拉區(Kagera Region)。2002年從原來的阿鲁沙区析出曼亞拉區[1]。2012年3月新设立四个区,即:盖塔区、卡塔维区、恩琼贝区及锡米尤区[2]。到2016年,又從姆貝亞區西部析出松圭区[3][4]。