姚三讓(1540年—1604年),字崇謙,號益軒,直隸廣平府永年縣人,軍籍,明朝政治人物。
萬曆元年(1573年)癸酉科順天鄉試第一百二十一名舉人,二年(1574年)中式甲戌科會試第二百四十三名,三甲第二百三名進士[1][2]。授祁门县知县,十一年拜山东道监察御史,十三年出按三河鹾,十五年出按陕西,以疾归乡。十九年起补浙江道监察御史,父喪去职。二十四年服阕,入台补河南道监察御史[3]。
曾祖姚著;祖父姚陞;父姚儼,母李氏[4]。
《天一閣藏明代科舉錄選刊.登科錄》之《萬曆二年甲戌科登科錄》