Pedagóguscsaládba született, szülei Rózsa András és Inczédy Mária. 1966-ban érettségizett a kaposváriTáncsics Mihály Gimnáziumban. 1971-ben diplomázott az ELTE Bölcsészettudományi karán, magyar–orosz szakos középiskolai tanárként. Ötödévesen fél évet Leningrádban töltött a Zsdanov Egyetemen.
1971–2001 között a Magyar Televízió munkatársa volt. 1971 nyarán vették fel a Televízió gyerekosztályára, ahol 9 évet töltött. 1980–1989 között a szórakoztató főosztály tagja volt. 1989–90-ben a sportosztály munkatársa volt. 1990-ben az elsők között alapította meg producerirodáját, a Rózsa Produkciót, amelynek 1993–1995 között szerkesztőségvezetője, 1996–2001 között főmunkatársa volt, 2001 óta önálló producere. 1993–2001 között a Magyar Torna Szövetség elnöke, 2001 óta tiszteletbeli elnöke.
Munkássága
1980-ban Vitray Tamástól átvette a Kapcsoltam című televíziós játék vezetését nagy közönségsikert aratva vele. Ekkor kezdődött máig tartó, országos népszerűsége. 1982 végén indult a LEG-LEG-LEG című műsora, amely 17 évet ért meg (1999). 1989-ben rövid ideig vezette a Telesportot, ahol többek között tornát, ritmikus gimnasztikát, műkorcsolyát és fogathajtást közvetített. A Rózsa Produkcióval olyan sztárok műsorait gondozta, mint Horvát János (5 kicsi indián, 1993), Vágó István(Kerékbár),Gálvölgyi János (Új Gálvölgyi show, 1991–1994), Bodrogi Gyula (Egy este a Kék Egérben, 1991). 1993-ban kinevezték a Magyar Televízió vetélkedőket, varietét és vegyes szórakoztató műsorokat gyártó szerkesztőségének élére. Ő vezette a Bűvös hatost (1998–1999) és a KamEra Varietét (1991–1992), valamint a BBC millenniumi egész napos, sok helyszínes, kapcsolásos műsorát.
2003-ban saját ötlete alapján elindult a Magyar elsők című, nemzeti értékeket feltáró és megőrző nagyszabású sorozata. 2013-ban a Digitális Átállás (Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság) kampányembere.