约翰·杜卡斯 （希臘語 ：Ἰωάννης Δούκας ，羅馬化 ：Iōannēs Doukas ；约1125－1127年出生–约1200 年）是拜占庭帝国 的一位将领与贵族，父亲为君士坦丁·安格洛斯 ，母亲为阿莱克修斯一世 皇帝的第七个孩子狄奥多拉·科穆宁娜 ，约翰·杜卡斯是这对夫妻的长子，“杜卡斯”这一姓氏来自于他的祖母伊琳娜·杜卡伊娜 曼努埃尔一世 和伊萨克二世 的时代曾领兵作战，又因为他是伊萨克二世的亲大伯，所以皇帝封他为至尊者 第四次十字军 后建立了伊庇鲁斯专制国 。
约翰·杜卡斯的父亲君士坦丁·安格洛斯来自小亚细亚 的菲拉德尔菲亚（今阿拉谢希尔 ），也是安格洛斯家族 的创立者，他于1110或1115年与阿莱克修斯一世的第七个孩子狄奥多拉·科穆宁娜结婚，二人育有四子三女，约翰是长子，他与弟弟安德洛尼卡·杜卡斯·安格洛斯 （后来的伊萨克二世与阿莱克修斯三世 之父）都更喜欢使用来自祖母伊琳娜·杜卡伊娜（“杜卡伊娜”实际就是“杜卡斯”）的，更具威望的姓“杜卡斯”，而不是父亲的姓“安格洛斯”。约翰的出生日期未知，唯一与此有关的记载称他在1185年就已是个老人了。一位科穆宁王朝系谱学家康斯坦蒂诺斯·瓦尔佐斯（Konstantinos Varzos）将他的出生年份定在1125-1127年之间。
1166年3月，约翰·杜卡斯首次在记载中出现，他与弟弟们一起参加了一次宗教会议，会上对《约翰福音 》中“因为父是比我大的”这句话的解释争议做出了裁决。1176年，他又与弟弟安德洛尼卡一起以中级指挥官的身份参加了与罗姆苏丹国 进行的密列奥塞法隆战役 ；战斗中，曼努埃尔一世皇帝命令约翰对包围拜占庭军的塞尔柱突厥士兵发起反击，但约翰只进攻一次就被迫撤退，没有取得什么战果。
让·科龙比 微缩画 海外篇章 法国国家图书馆 ，约绘于1473年曼努埃尔一世死后不久，安德洛尼卡一世 上台，与大多数贵族亲戚一样，约翰·杜卡斯反对其专制统治，但又被逼签署了效忠皇帝的书面誓言。1185年9月11日，约翰的侄子伊萨克·安格洛斯 杀死了安德洛尼卡的近臣史蒂芬·哈吉奧克里斯托夫萊斯 ，随后逃入圣索菲亚大教堂 寻求庇护，约翰与长子伊萨克也加入他一边。第二天，被伊萨克的行动唤起的民众发动起义，推翻了安德洛尼卡一世，但伊萨克·安格洛斯犹豫于是否要称帝，这时，据尼基塔斯·霍尼亚提斯 和狄奥多尔·斯库塔利欧特斯 伊萨克二世 。
侄子的即位使约翰·杜卡斯跃居帝国贵族的最高层级，他被授予“至尊者 尼基塔斯·霍尼亚提斯 记载，在1185年诺曼-意大利入侵中，约翰·杜卡斯在库普塞莱（今伊普萨拉 ）陪同皇帝会见使者，他因为伊凡·阿森 （后来的保加利亚沙皇 ）出言不逊而命人掌掴他，这间接导致了后者于这一年底发动叛乱。1186年，约翰·杜卡斯被任命为平定保加利亚叛乱的总指挥，据霍尼亚提斯的记载，他虽表现不错，但皇帝很快怀疑他觊觎皇位，于是用盲眼将军约翰·坎塔库泽努斯（John Kantakouzenos）替换了约翰·杜卡斯。1191年，约翰·杜卡斯再次被派往保加利亚战场，与侄子伊萨克皇帝一起指挥后卫部队，尽管拜占庭军在特里亚夫纳战役 普世牧首 多西塞乌斯
此后，伊萨克皇帝仍然怀疑约翰对皇位有野心，1187年，约翰的亲家阿莱克修斯·布拉纳斯 阿莱克修斯三世 ，约翰在他的称帝过程中发挥了重要作用。此后，约翰在记载中只出现过一次，1199年，阿莱克修斯的两个女婿安德洛尼卡·科穆宁和伊萨克·科穆宁都去世，皇帝也没有儿子，这引发了继承问题，尽管年事已高，约翰·杜卡斯仍然希望继承皇位，为此，他与外甥曼努埃尔·卡米泽斯 1200 年，约翰·杜卡斯去世。
约翰·杜卡斯结了一次或两次婚，其中一位妻子佐伊·杜卡伊娜（Zoe Doukaina）的名字是已知的，她是君士坦丁·马克罗杜卡斯 与安娜·杜卡伊娜（Anna Doukaina）的女儿。如果他结过两次婚，那么第一次婚姻应发生在约1150 年，这位名字不详的妻子则在约1165 年去世；这种情况下，他与佐伊·杜卡伊娜的婚姻应发生于约1170 年。
约翰·杜卡斯之子狄奥多尔称塞萨洛尼基皇帝 时铸造的琥珀金 硬币，左面是皇帝，右面是塞萨洛尼基的主保圣人 圣德米特里 约翰·杜卡斯有五个合法儿子和三个合法女儿，其中前两位儿子可能是在第一段婚姻中诞生的，后三位儿子则可确定是佐伊·杜卡伊娜的孩子；三个女儿很可能都是佐伊的孩子，另外，他还与情妇生下了一个私生子。
