瑟羅克(Thurrock /ˈθʌrək/)是英國埃塞克斯郡的一個單一管理區,處於倫敦通勤居民帶東部的泰晤士河河口。由瑟羅克議會管轄。2011年時共有157,500人[2]。
在羅馬不列顛時被羅馬人開發,後來以採礦業聞名,一度有大量水泥廠。採礦停止之後礦坑之一被用以建造現在的湖邊購物中心,還有許多礦坑則被埃塞克斯野生動物信託用作自然保護區。[3]
51°30′N 0°25′E / 51.500°N 0.417°E / 51.500; 0.417
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