普拉内兹(法語:Planèzes,法语发音:[planɛz] (ⓘ);奧克語:Planesas)是法国东比利牛斯省的一个市镇,位于该省北部偏东,属于佩皮尼昂区。
普拉内兹(42°45'59"N, 2°37'8"E)面积6.16 平方千米,位于法国奧克西塔尼大區东比利牛斯省,该省份为法国大陆部分最南部的省份,涵盖了北加泰罗尼亚,北起奥德省,西接阿列日省和安道尔,南与西班牙接壤,东临地中海。
与普拉内兹接壤的市镇(或旧市镇、城区)包括:拉图尔德法兰西、卡萨涅、拉西盖尔[1]。
普拉内兹的时区为UTC+01:00、UTC+02:00(夏令时)。
普拉内兹的邮政编码为66720,INSEE市镇编码为66143。
普拉内兹所属的省级选区为阿格利河谷县(英语:Canton of La Vallée de l'Agly)。
普拉内兹于2022年1月1日时的人口数量为96人。