阿马日(法語:Amage,法语发音:[amaʒ])是法国上索恩省的一个市镇,属于吕尔区。
阿马日(47°50'12"N, 6°29'35"E)面积6.54 平方千米,位于法国勃艮第-弗朗什-孔泰大區上索恩省,该省份为法国东部内陆省份,北起顺时针与孚日省、贝尔福地区省、杜省、汝拉省、科多尔省和上马恩省接壤。
与阿马日接壤的市镇(或旧市镇、城区)包括:圣布雷松、布勒绍特、拉布吕耶尔、拉东和沙庞迪[1]。
阿马日的时区为UTC+01:00、UTC+02:00(夏令时)。
阿马日的邮政编码为70280,INSEE市镇编码为70011。
阿马日所属的省级选区为梅利塞县(英语:Canton of Mélisey)。
阿马日于2022年1月1日时的人口数量为305人。