拉罗迈讷(法語:La Romaine,发音:[la ʁɔmɛn])是法国上索恩省的一个市镇,属于沃苏勒区。该市镇于2016年1月1日由原市镇勒蓬德普朗什、格勒库尔和沃泽合并而成,行政中心位于勒蓬德普朗什。
该市镇得名于罗迈讷河,其为流经当地的一条河流,是索恩河的左支流。
拉罗迈讷(47°32'11"N, 5°55'21"E)面积21.22 平方千米,位于法国勃艮第-弗朗什-孔泰大區上索恩省,该省份为法国东部内陆省份,北起顺时针与孚日省、贝尔福地区省、杜省、汝拉省、科多尔省和上马恩省接壤。
与拉罗迈讷接壤的市镇(或旧市镇、城区)包括:苏万-屈布里-沙朗特奈、努瓦当勒费鲁、讷韦勒莱拉沙里泰、莱巴蒂、拉韦尔诺特、圣冈[1]。
拉罗迈讷的时区为UTC+01:00、UTC+02:00(夏令时)。
拉罗迈讷的邮政编码为70130,INSEE市镇编码为70418。
拉罗迈讷所属的省级选区为索恩河畔塞和圣阿尔班县(英语:Canton of Scey-sur-Saône-et-Saint-Albin)。
拉罗迈讷于2022年1月1日时的人口数量为519人。