Conform recensământului efectuat în 2021, populația comunei Pochidia se ridică la 1.575 de locuitori, în scădere față de recensământul anterior din 2011, când fuseseră înregistrați 1.629 de locuitori.[3] Majoritatea locuitorilor sunt români (94,67%).[4] Din punct de vedere confesional, majoritatea locuitorilor sunt ortodocși (94,54%), iar pentru 5,27% nu se cunoaște apartenența confesională.[5]
Politică și administrație
Comuna Pochidia este administrată de un primar și un consiliu local compus din 11 consilieri. Primarul, Marius Ciocan[*], de la Partidul Social Democrat, este în funcție din . Începând cu alegerile locale din 2024, consiliul local are următoarea componență pe partide politice:[6]