Il distretto di Iringa rurale è uno dei distretti in cui è amministrativamente suddivisa la regione di Iringa in Tanzania. È suddiviso in 28 circoscrizioni (wards) e conta una popolazione di 315 354 abitanti (censimento 2022).[1]
Il distretto è diviso nelle seguenti circoscrizioni (wards), tra parentesi gli abitanti (censimento 2022):[1]