Holm commença par le football suivant les pas de son père gardien de but dans une équipe locale de 4e division puis décida de se lancer dans le saut en hauteur, entraîné par son père.
Son intérêt pour le saut en hauteur débuta à 8 ans lors d'une retransmission télévisuelle de la légende suédoise du saut en hauteur Patrik Sjöberg, actuel recordman d'Europe et ancien détenteur du record du monde de la discipline[1]. Son plus grand rival est le RusseYaroslav Rybakov. Il sortit souvent vainqueur de leurs duels comme lors des championnats européens et mondiaux en salle, Rybakov se classant très souvent juste derrière lui sur la seconde marche du podium.
Il fut quatre fois champion du monde en salle. Ses performances lors de ces compétitions sont les suivantes :
Holm continue des compétitions locales malgré avec arrêté sa carrière sportive. En 2016, il saute toujours à 2,03 m. Il entraine également Sofie Skoog, espoir du saut en hauteur suédois.
Holm coachant Skoog lors des mondiaux en salle 2016.
Stefan Holm occupe une place particulière dans le monde fermé des grands sauteurs en hauteur. En effet, sa relative petite taille comparée aux autres champions de la discipline fait de lui un sauteur atypique et indiscutablement brillant. Ses performances sont dues à un travail important, rigoureux, méticuleux et régulier à l'entraînement pour compenser son désavantage initial. Il possède des muscles du talon particulièrement résistants et développés pour transformer sa vitesse de course vers un élan vertical et absorber ainsi une forte pression et la transformer en propulsion comme le ferait un ressort.
Vie privée
Holm s'est marié à Anna en 2005 et a un fils de cette union, Melwin, né en 2004.