大豆 （學名 ：Glycine max soybean ）古称菽 （ shū ） [ 1] 豆科 大豆属 植物，其种子 含有丰富的蛋白质 ，此名词一般都指其种子 而言。
大豆是東亞的原生種植物，果實呈椭圆形、球形。因品系不同，而種皮顏色有黄 色、淡绿 色、黑 色、棕 色，所以又別名為黄豆 （黄大豆）、青豆 （是指青大豆，不是指豌豆 ）、黑豆 [ 2] [ 3] [ 4] [ 5] 黄豆 最常見。
毛豆 [ 6] [ 7] [ 8]
大豆可以製成大豆油 、豆豉 ，在聯合國糧食及農業組織 （FAO）的分類中，甚至將大豆列為含油种子 植物組織蛋白 就在一些餐點中代替肉[ 9] [ 10]
在東方有許多豆類製品，未醱酵的豆類製品有豆漿 、豆腐 、腐皮 、豆花 、黃豆粉 等，醱酵 的豆類製品有醬油 、豆豉 、豆瓣醬 、醱酵豆醬 、納豆 、丹貝 、豆腐乳 、臭豆腐 等也是用豆類製成的調味料或食材。大豆油有許多工業的應用，主要生產大豆的國家有美国 （36%）、巴西 （36%）、阿根廷 （18%）、中国 （3%）和印度 （3%）韩国 （1.5%）日本 （1.5%）越南 （1%）[ 11] [ 12] 植酸 、α-亞麻酸 及異黃酮 。
大豆富含豐富的營養與優質蛋白質，高含量的大豆蛋白是素食者攝取蛋白質的首選之一，因此大豆也有「田裡的肉」之稱。
大豆最常用来做各种豆制品 、压大豆油 、炼酱油 和提炼蛋白质。
豆渣 或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。在中国 、日本 和朝鲜半岛 ，不同软硬的豆腐 已有数千年历史。大豆加工之后，也可以成为酱油 、味噌、納豆 或腐乳 等。
欧美现代也开始吃豆腐，但是一般用来代替奶制品。黃豆富含優質蛋白質，足以媲美肉類，且黃豆和同重量的肉類相比，所含的蛋白質比肉類高出兩倍。
《礼记 ·檀弓》中说到：“孔子曰：啜菽饮水，尽其欢，斯之谓孝”。
《诗经 》有“中原有菽，庶民采之”的記載。
《墨子 》有：“耕家树艺，聚菽粟。是以菽粟多，而民足乎食”。
《吕氏春秋 》中记有“得实菽菽，长茎而短足，其荚二、七为簇，多枝数节”。 “大豆”一詞最早見於《神农书 》的《八穀生长篇》载：“大豆生于槐。出于泪石云山谷中，九十日华，六十日熟，凡一百五十日成。”[ 15]
大豆在1565年至1815年間透過墨西哥的唐人街傳到拉丁美洲，並在1882年傳到巴西，當地在1892年種植大豆作為飼料。及後日本人亦在1908年起開始移民到巴西，並種植大豆及製作豆製品。[ 16]
紫色的大豆花 不同種的大豆種在一起 大豆為一年生草本 ，茎直立或半蔓生；复叶，小叶3片；短总状花序腋生或顶生；白色或紫色蝶状花；荚果，椭圆形至近球形的种子。大豆的高度約從20公分到二公尺不等。
大豆的豆荚、茎和叶上面有棕色或灰色的細毛。其每片葉子有三到四片小葉
大豆的果實是有毛的莢果 ，一般會有三至五個莢果長在一起，長約3至8公分，其中多半會有2至4個種子 ，直徑約5至11公厘。
大豆拥有不同的形状大小、及若干外壳或种皮颜色，包括黑、棕、蓝、黄、或杂色。成熟大豆的外壳非常坚硬并且防水、可以保护子叶 和胚轴 （或胚 ）免于被破坏。如果种皮破坏，种子就不能发芽。在种皮上可以看得见的瘢痕 被称为种脐（颜色包括黑色、褐色、黄色、灰色和黄色）。种脐的一端是珠孔（或者是种皮裡的小孔），他们可以吸收水分。
大豆的种子含有高蛋白质 ，即使脱水也可以生存，并且在吸水后可以继续存活。二十年前A. Carl Leopold在康奈尔大学 的Boyce Thompson植物研究所开始研究这个问题。通过对大豆和玉米 存活試驗，发现大豆和玉米分别有一系列的可溶性碳水化合物 保护种子的细胞[ 17] 生物膜 和蛋白质干燥状态技术的专利权 。
包括大豆在內的許多豆類植物在其根部 的根瘤 共生 的根瘤菌 ，根瘤菌可以進行固氮作用 ，將空氣中的氮氣 N2 轉變為氨 NH3 [ 18] 2 + 8 H+ + 8 e− → 2 NH3 + H2
而氨溶於水轉變為銨離子 NH4 + ：
NH + H ⇌ NH ·H ⇌NH+ + OH− 豆類植物的根瘤是其氮的來源，因此豆類有較多的植物性蛋白質 。
許多大豆有經過基因改造 的處理，而且基因改造的大豆製品產量日益增加。1995年孟山都 提出了基因改造的大豆，在基因改造後可以抗孟山都出產的除草劑 草甘膦 ，其基因是來自土壤桿菌屬 （strain CP4）的基因 EPSP合成酶，因此可以抗除草劑[ 19]
在1997年時，美國市場的大豆約有8%為基因改造大豆，在2010年時已上昇到93%[ 20] 生物多樣性 的破壞[ 21] [ 22]
美國大量種植基因改造大豆，已造成銷往特定國家時的問題。若要合法的出口基因改造作物到歐洲，需要額外的檢驗，而相當多的供應商或消費者不贊成將基因改造產品作為人類或是動物的糧食。由於非基改大豆中仍有少數可能受到基改大豆的污染，因為這類的產品被退，廠商需提供純正的非基改大豆[ 23] [ 24]
台灣一度曾傳言可以用黃豆種臍的顏色識別是否為基改 大豆，但花蓮區農業改良場否認此說法，並說明種臍的顏色是品種的特性，和是否為基改大豆無關[ 25]
台灣每年進口大豆中，約有90%以上屬於基因改造 ，多數從美國進口非食品 級的飼料 級黃豆[ 26] [ 27] [ 28]
黃豆，中文別稱大豆，具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒、益氣等功效 。根據傳說，五千年前神農氏 命名了五種神聖穀類 ，黃豆 即是其中之一，到了公元前300年，黃豆 、小米 成為中國北方主要的農作物 。大豆含有豐富的蛋白質 、氨基酸 、鈣 、鐵 、鋅 、維生素B群 及大量的膳食纖維 ，在人體内都參與調節生理的功能。比動物來的經濟，再加上佛教的主張素食，於是各式各樣的黃豆製品，便相繼在中國出現。到了八世紀 ，經由僧侶 ，將黃豆 、豆腐 引進日本 ，立刻受到矚目。另外他們發明了味噌 、納豆 等吃法，而且在最近幾年，還將豆漿 當健康食品使用。
黃豆 約50%的脂肪為亞麻油酸 ，屬於不飽和脂肪酸 ，是人體 所需的營養成份 ，而不像飽和脂肪酸會使體内的膽固醇提高，因此，有助降低心血管疾病的發生。
黃豆 所含的亞麻油酸中，Omega-3脂肪酸 佔了約8%。Omega-3脂肪酸主要出現在魚類，可減低心臟病的罹患，及有助嬰兒腦部的發展，雖然黃豆油所含脂肪酸與魚油的脂肪酸不是相同，但進入人體後，黃豆脂肪將可轉換成魚油脂肪類，但經烘烤、加工食品過程中，通常75% Omega-3脂肪酸會流失。另外黃豆油經過氫化後會轉變成反式脂肪酸 [來源請求]
黃豆食物中已經確認含有15種植物性化合物的異黃酮素 ，它們有植物雌性激素 、抗氧化劑 及蛋白質抑制劑 的功能，其中的染料木黄酮类 (Genestein)及大豆苷元类 (daidzein)受到科學家的特別重視。這些異黃酮素 ，不僅可防癌[來源請求] [來源請求] 骨質疏鬆 的危險性[來源請求] 更年期 的症狀[來源請求]
最近新的臨床研究亦顯示[來源請求] 植物固醇 及皂素 亦能阻止飲食中膽固醇 的吸收 ，而增加排出體外。因此，有可能降低心血管疾病的發生。
《名醫別錄 》說：「生大豆逐水脹，除胃中熱脾、傷中、淋漏、下瘀血，散五臟結積、內寒。」黃豆富含異黃酮素 、不飽和脂肪酸 、纖維素 外，可降低罹患心血管疾病，具有降血脂、抗癌、預防骨質疏鬆症等功效。
大豆中的植物雌激素家族异黄酮可以缓解这些症状，从何缓解女性更年期症状。[ 29]
補充大豆蛋白與有氧運動具有提升女性身體組成、體圍特徵和心肺耐力之效果。[ 30]
有研究發現，植物雌激素的雌激素效力是顯著的，它們可能會引發由生理雌激素引起的許多生物反應，因此較其他食品更能幫助女性改善更年期症状。[ 31]
全球大豆生產由1950年的1700萬噸增至2010年2.5億噸，增幅14倍，相較同期糧食生產只是增加四倍[ 32] [ 32]
美國在1970年起成為全球第一大大豆出口國，巴西則在1975年超越中國大陸成為第二大出口國，及後阿根廷、巴拉圭近年亦增加大豆出口，以上四個國家大豆出口量佔全球出口市場九成[ 32]
其中，中國大陸的大豆種植總成本比美國高39%，單位面積產量低一半，巴西大豆約比美豆貴20-25%，但巴西大豆及美國大豆季節有交替性，當中美豆在10月份便是收割期[ 33]
中國大陸是全球最大大豆進口地區，其次是歐盟、日本、墨西哥[ 32] [ 33] [ 34]
根據中華人民共和國的海關數據，中國大陸自2017年從巴西買入5,093萬噸大豆，佔總進口量的53.3%。美國出口到中國的黃豆有3,290萬噸，佔總進口量的34.4%[ 35] 海運 成本下跌[ 36]
2018年中美贸易战 期间，作为对美国向进口自中国大陆的商品加收关税的反制，中国大陆对包括大豆在内的美国进口商品加收关税 [ 37] 基因改造 大豆[ 38]
豆腐產品
大豆田
機械化大豆田
乾大豆產品
大豆種子
大豆葉
尺寸比較
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[ 在维基数据 编辑 ]
植物名實圖考·大豆 》，出自吳其濬 《植物名實圖考》
