阿拉博卡日(法語:Allas-Bocage,法语发音:[ala bɔkaʒ])是法国滨海夏朗德省的一个市镇,位于该省南部,属于容扎克区。
阿拉博卡日(45°23'1"N, 0°29'30"W)面积10.87 平方千米,位于法国新阿基坦大区滨海夏朗德省,该省份为法国西部滨海省份,北起旺代省,西临大西洋,南至吉倫特省,东南接多爾多涅省,东北接德塞夫勒省接壤,东临夏朗德省。
与阿拉博卡日接壤的市镇(或旧市镇、城区)包括:阿居代勒、米朗博、尼约勒勒维鲁伊、圣西蒙德博尔德、萨利尼亚克-德米朗博、苏布朗[1]。
阿拉博卡日的时区为UTC+01:00、UTC+02:00(夏令时)。
阿拉博卡日的邮政编码为17150,INSEE市镇编码为17005。
阿拉博卡日所属的省级选区为容扎克县(英语:Canton of Jonzac)。
阿拉博卡日于2022年1月1日时的人口数量为197人。