《真正男子漢》（英語：Takes a Real Man），原名《真正的男人》，是中国大陆湖南衛視制作的大型国防教育特别节目。節目版權引進自韓國MBC電視台，是繼《我是歌手》、《爸爸去哪兒》之後，湖南衛視第三個引進MBC版權的節目。《真正男子汉》每期时长90分钟，按季播出。第一季节目由济南军区、八一电影制片厂与湖南卫视联合制作，共12期，原定于2015年4月10日起每週五22:00接档《我是歌手第三季》播出[1]。因军队合作方对节目的审核过于冗长，第一次便提了100多条修改意见，审核迟迟不能结束，节目首播被迫比原计划推迟了数週[2][3][4]，最终于2015年5月1日播出。第二季节目由空军政治部电视艺术中心与湖南卫视联合制作，共14期，于2016年10月21日起每週五20:20接档《我们来了第一季》播出。
《真正的男人》原為韓國MBC電視台每週日晚間播出的綜藝節目，於2013年首播。湖南衛視繼《我是歌手》和《爸爸去哪兒》之後，在2014年繼續引進MBC的節目版權，並於2015年啟動該節目的製作，但製作過程比起以往的節目更為保密。
为了节目的全方位多角度真实记录，制作方采用近30个跟拍机位，摄影机数量达94个，动用了娱乐节目中极少用到的超高速摄影机，完美拍摄子弹出膛的轨迹。节目整个拍摄团队达到200人，需要辗转于各个兵种，深入草原、深山等险恶环境进行前期踩点。节目号称湖南卫视有史以来最具挑战的户外纪实类节目[5]。
所有参加节目拍摄的明星进入部队后完全尊重入伍新兵的要求，严格遵守部队纪律。与其他真人秀节目不同的是，工作人员在录制过程中禁止与明星交谈，军营中发生的任何情况交由普通士兵和军官处理[6]。
北京时间2015年3月24日下午1:30左右，王宝强在《真正男子汉》炮兵站独木桥大作战环节的录制中，因被刘昊然推下独木桥时不慎扭伤右腿，而被紧急送往卫生队接受治疗，节目拍摄被迫中止[7]。随后，王宝强被送往附近的医院进行检查，检查结果被确定为右腿骨折，需进行进一步治疗。当天下午5点，王宝强返回卫生队，在与其他战友告别后，王宝强决定暂时退出《真正男子汉》的录制，返回北京接受进一步治疗。4月27日，王宝强拄拐回归《真正男子汉》坦克兵站的录制。
北京LCR公司总裁称，《真正男子汉》因可能涉及军事机密，而当局审查时间又过于冗长，迟迟不能结束，导致节目首播被迫延迟[3][4]。
北京时间2016年10月28日下午5:30左右，孙杨在自己的个人微博发文称，真人秀关键在于按照剧本演，当他在节目中认真做自己的时候，却被节目组一而再再而三地忽悠，疑似质疑节目环节设计的真实性，然而此微博在发布不久后便被删除[8]。
在2016年12月16日播出的第二季第九期节目中，沈梦辰被安排与孙杨一组，黄子韬被安排与佟丽娅一组，两组需进行一场长僚机协同作战对抗赛，比赛结束后成绩垫底的学员将被淘汰，无缘接下来的飞行实践。由于沈梦辰、孙杨组在比赛中优势较为明显，而佟丽娅则受身体素质所限，根本无法完成比赛。沈梦辰为避免佟丽娅被淘汰，所以在比赛过程中拖住孙杨，从而阻止孙杨走向终点。
沈梦辰的这一做法虽合乎人之常情，但是却违反了部队纪律，组织对此高度重视。随后，空一师召开紧急会议，政治处主任王子男在会上宣布命令，依据《纪律条令》和《飞行员管理规定》，对沈梦辰作停飞处理，以观后效[9]。
节目首播后，佟丽娅在自己的个人微博上表达了对沈梦辰的感激，而沈梦辰也为自己的行为进行了道歉。不少网友对沈梦辰在节目中的表现表示批评，但也有部分网友对沈梦辰的真性情表示理解。