毛淡棉（緬甸語：မော်လမြိုင်မြို့，缅甸语委转写：mau la. mruing mrui.、发音：[mɔ̀ləmjàiɴ mjo̰]；孟语：မတ်မလီု、發音：[mo̤t məlɜ̤m]）舊稱「摩棉」，座落於仰光市東南面300公里的薩爾溫江入海處，人口约30万，乃緬甸第四大城市。在1826年至1852年間曾為英屬緬甸的首府。該市是缅甸東南部的貿易與航運重鎮，也是孟邦的首府和最大城市。
該市名稱「毛淡棉」一詞取自孟语原名「摩棉」（緬甸語：မတ်မလီု、[mòt məlɜ̀m]），意為“毀傷之目”。