宋仁宗趙禎（1010年5月30日—1063年4月30日），中国宋朝（北宋）第4位皇帝（1022年3月23日－1063年4月30日在位）。初名受益，是宋真宗赵恒的第六子，也是唯一活到成年的皇子，生母李宸妃。天禧二年（1018年），进封昇王，同年九月立为皇太子，赐名禎。乾兴元年（1022年）二月，真宗崩，仁宗即帝位，时年13岁，由嫡母刘太后摄政；1023年改年號為天圣；1033年，刘太后归政，仁宗亲政；1063年駕崩於汴梁皇宮中，享年54岁，在位41年，為宋朝在位時間最長的皇帝。民間流傳“狸猫换太子”中的太子就是影射宋仁宗。[參 1]
大中祥符三年四月十四日（1010年5月30日）出生，初名受益，是真宗趙恒第六子，母為李宸妃。時真宗皇帝寵愛的嬪妃劉美人無子，他便對外聲稱趙受益為劉氏所生。劉美人由此顺利地在大中祥符五年（1012年）被立为皇后，而与刘氏交好的嫔御杨氏则亲自抚育他。
大中祥符七年（1014年）三月，授金紫光祿大夫、檢校太傅、左衛上將軍、上柱國、封慶國公、食邑一千戶、實封三百戶、月給俸錢二百千。大中祥符八年（1015年）十二月，遷特進、為忠正軍節度使、檢校太尉、侍中、進封寿春郡王、加食邑一千戶、實封四百戶、賜號崇仁保運功臣，讲学于资善堂。天禧元年（1017年）二月，兼中书令。二年（1018年）二月丁卯，遷開府儀同三司、太保、為建康軍節度使、進封昇王、食邑兩千戶、實封一千戶、賜號宣德守正功臣。因赵受益身为宋真宗唯一的儿子，兼具储君和未来皇帝的身份。次日，南方的昇州做为升王名义上的封地，升为江宁府。开创了皇子封地建府的先例，打破了唐代以来，仅首都、陪都建府的惯例，亦是此后“潜藩升府”制度的雏形[參 2]。五月，帽妖案爆发，群臣上奏，请求真宗立升王赵受益为皇太子。八月甲辰，立為皇太子，赐名禎。以参知政事李迪兼太子宾客。癸酉，谒太庙。天禧四年（1018年）十月，诏五日一开资善堂，太子趙禎秉笏南乡立，听辅臣参决诸司事。
乾興元年（1022年），二月十九日，真宗崩於延慶殿，太子即皇帝位，十二歲時由養母刘太后垂帘听政。由于仁宗年幼，刘太后对他管教严厉，司马光形容为“动以礼法禁约之，未尝假以颜色”。以致仁宗与另一位养母——杨太妃更为亲近[參 3]。在刘太后的主导下，他放弃了自己宠爱的后宫张氏，于天圣二年（1024年）立郭氏为皇后。
天圣元年（1023年）刘太后下旨发行交子。明道二年（1033年）刘太后听政十一年後病卒，23歲的仁宗亲政。
在位期间最主要的军事冲突在於西夏，夏景宗李元昊即位后改变其父夏太宗李德明国策，展开宋夏战争，延州、好水川、定川三战宋军皆有失利之处，韓琦、范仲淹更在好水川之战後被贬。到定川寨之戰，西夏分兵欲直捣关中遭到宋朝原州（今甘肃镇原）知州景泰的顽强抵抗，全军覆灭，西夏攻占关中的战略目标就此破灭。西夏因连年征战国力难支，最后两国和谈：夏向宋称臣，宋每年赐西夏绢十三万匹、银五万两、茶二万斤，史称“庆历和议”，取得了近半世纪的和平。
辽兴宗時以萧惠陈兵宋境。接著，宋朝與遼朝协议，以增加岁币为条件，维持澶渊之盟的和平协议，史稱重熙增幣。岁币支出中陕西出支為1551万；宝元二年宋夏战争后，庆历二年陕西出支為3363万，几近赤字[參 4]。
慶曆八年（1048年）發生疑似後宮爭鬥的坤寧宮事變，事後在眾多忠臣的輔佐之下奸臣的計策未能成功。仁宗時冗官與冗兵特別嚴重，皇祐元年（1049），户部副使包拯即已指出冗官問題：“今内外官属总一万七千三百余员，其未受差遣京官、使臣及守选人不在数内，较之先朝，才四十余年，已逾一倍多矣”，而州郡县的地方官，则更是“三倍其多。”[參 5]全国军队总计125万9千人，佔赋税十分之七。真宗與仁宗兩朝土地兼并更嚴重[參 6]，公卿大臣大都佔地千顷以上[參 7]。仁宗晚年，“势官富姓占田无限，兼并冒伪习以为俗，重禁莫能止焉”[參 8]，最後“富者有弥望之田，贫者无卓锥之地。”[參 9]國家財政出现危机，“当仁宗四十二年，号称本朝至平极盛之世，而财用始大乏。”[參 10]
皇佑四年（1052年），侬智高反宋，军队席卷广西、广东各地。仁宗任用狄青、余靖率兵南征。皇佑五年，狄青夜袭昆仑关，大败侬智高于归仁铺之戰。次年，侬智高死於大理国，乱平。[參 11]
慶曆新政由范仲淹十大政策揭開序目——明黜陟、抑侥幸、精贡举、择官长、均公田、厚农桑、修武备、减徭役、覃恩信、重命令。但反對勢力龐大，難以推動，一年四個月後便宣布中止。
仁宗一朝對外雖無重大戰爭，對內亦無重大革新，對外需要應對遼夏的軍事威脅。
嘉祐八年（1063年），三月二十九日，於汴梁皇宮駕崩，年五十三歲，死后葬于永昭陵。《宋史》記載，「趙禎駕崩的消息傳出後，京師（汴梁）罷市巷哭，數日不絕，雖乞丐與小兒，皆焚紙錢哭於大內之前」。
仁宗在位41年，是宋朝皇帝中執政最長的一位，生性恭俭仁恕，有官員曾奏请於被焚的玉清宮遺址扩建皇家園林，宋仁宗说：「我繼承先帝的園林，尚且覺得十分大，為什麼要這樣做（擴建）呢？」[參 12]宋仁宗去世后，就連讣告送到辽国時，竟“燕境之人无远近皆哭”，辽道宗耶律洪基痛哭道：“四十二年不识兵革矣”。
其廟號为「仁宗」，是中國歷史上第一位獲得此廟號的皇帝。諡號為「神文聖武明孝皇帝」，後追諡「體天法道極功全德神文聖武睿哲明孝皇帝」。
仁宗肝脾不良[參 13]却喜好饮酒啖肉[參 14]，疑患有家族遗传疾病[參 15]和高血压，又因出生影响常赤足[參 16]，致使冬季温差突变时出现脑细血管梗塞性中风[參 17]，进而导致失语症[參 18]，并有谵妄症状[參 19]。遗传和日常饮食导致高血压，男性中高年发病，症状时好时坏[參 20]，失语和谵妄的出现，伴随着情绪失禁[參 21]，发病后（嘉祐元年～嘉祐八年）余命大致5至10年，皆属于典型性多发梗塞性失智症患者的行为心理症状的表现。从发病风险上看，不规则饮食，好饮酒，运动不足，心理压力（辽西夏战事，晚年无子等）等生活习惯皆不良。从发病年龄上看，属于早老性失智症（俗称：中年痴呆）。
在宋仁宗出生的那天，真宗賞賜群臣包子[參 22]。
宋代王明清《揮麈後錄》卷一載：“仁宗母李后，曾夢一羽衣之士，跣足從空而下云：「來為汝子。」後召幸有娠而生仁宗。仁宗幼年，每穿履襪，即亟令脫去，常徒步禁掖，宮中皆呼為赤腳仙人，蓋古之得道者李君也。”
宋仁宗為中國名戲曲《貍貓換太子》的主角，劇名之「太子」即為宋仁宗趙禎剛出生為嬰兒時的本人。劇中主要是講述後宮爭寵，當李辰妃誕下趙禎時，被劉德妃內侍總管郭槐以狸貓調包，欲使當時的皇帝宋真宗誤以為李辰妃產下怪胎，真宗果然信以為真，將李辰妃打入冷宮。而真正的太子趙禎原本將被丟入御河淹死，後被宮女寇珠與皇帝內侍總管陳琳密救，奔走託孤於八賢王趙德芳......一連串曲折離奇的故事；事隔二十年後，在開封府尹包拯的明查暗訪之下，揭穿了這偷天換日、欺君害主的陰謀。本戲曲又名《打龍袍》、《宋宮秘史》。
元朝脫脫《宋史·仁宗本纪》总结[參 23]，宋仁宗個性仁愛、勤儉，一時朝野上下充滿惻隱善心、行忠義仁厚之政，要不是後代子孫的作為，仁宗之政是可為宋朝三百年的未來奠基：『贊曰：仁宗恭儉仁恕，出於天性，一遇水旱，或密禱禁庭，或跣立殿下。有司請以玉清舊地為御苑，帝曰：「吾奉先帝苑囿，猶以為廣，何以是為？」燕私常服浣濯，帷帟衾裯，多用繒絁。宮中夜饑，思膳燒羊，戒勿宣索，恐膳夫自此戕賊物命，以備不時之須。大辟疑者，皆令上讞，歲常活千餘。吏部選人，一坐失入死罪，皆終身不遷。每諭輔臣曰：「朕未嘗詈人以死，況敢濫用辟乎！」至於夏人犯邊，御之出境；契丹渝盟，增以歲幣。在位四十二年之間，吏治若偷惰，而任事蔑殘刻之人；刑法似縱弛，而決獄多平允之士。國未嘗無弊幸，而不足以累治世之體；朝未嘗無小人，而不足以勝善類之氣。君臣上下惻怛之心，忠厚之政，有以培壅宋三百餘年之基。子孫一矯其所為，馴致於亂。《傳》曰：「為人君，止於仁。」帝誠無愧焉。』
王夫之评论宋仁宗“无定志”，指出仁宗親政至去世的三十年間，兩府大臣更迭頻繁，計有的四十多名員都曾多次上任，但也多次被仁宗因小故而撤換，因此官員們的政策都因在位時間不長而無法貫徹實行，因人事改易而引起的頻密政策轉變亦令在下面的官吏和平民無所適從[參 24]。當時官員亦清楚仁宗這一點，故蔡襄曾在庆历改革之初，仁宗起用歐陽修、余靖及王素為諫官時，就曾提醒仁宗：“朝廷增用谏臣，修、靖、素一日并命，朝野相庆，然任谏非难，听谏为难，听谏非难，用谏为难。三人忠诚则正，必能尽言。臣恐邪人不利，必造为御之说。……愿陛下察之，毋使有好谏之名而无其实。」又曾指出仁宗“宽仁少断”、「不顓聽斷，不攬威權」[參 25][參 26]。
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二 宋代府的演变……显然，此新置府的标准与唐、五代相同。天禧二年（1018）二月丁卯（3日），加封赵祯（即宋仁宗）为昇王（《宋史》卷8《真宗纪》）。第二天（4日），又下诏：建昇州为建康军江宁府（今南京），云：“眷予宗藩，实惟元嗣。……此举为皇子封地建府开创了先例。从此，建府不再局限于首都和陪都。
仁宗初升遐，禁中永昌郡夫人翁氏位有私身韩蛊者，自言尝汲水，仁宗见龙绕其身，因幸之，留其钏；复遗以物为验，遂称有娠。既逾期不产；按验，皆蛊之诈。得其钏于佛阁土中，乃蛊自埋也。翁氏削一资，杖韩蛊，配尼寺为童。