姆巴拉拉區是非洲中部國家烏干達的111個區之一,由西部區負責管轄,首府是姆巴拉拉,海拔高度1,800米,總面積1,846.4平方公里,距離首都坎帕拉約270公里,主要的經濟產業有自給農業和畜牧業,2010年人口估計為457,800。
00°36′S 30°36′E / 0.600°S 30.600°E / -0.600; 30.600
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