《交换余生》（英語：No Turning Back）是新加坡歌手林俊杰第14张录音室专辑《幸存者 • 如你》首波前导单曲，由易家扬作詞，林俊傑作曲，于2020年9月16日發行[1]。
〈交換餘生〉MV于2020年9月16日首播，由黄婕妤执导，阮經天及林予晞出演，林俊傑则在劇情中一次飾演身處不同時空的工人及游泳教練角色。阮經天及林予晞分别擔任男女主角，以平行時空作為背景，兩人演出淒美的愛情故事[2]。
2020年10月3日，林俊杰受邀在“第31屆金曲獎颁奖典礼”表演，攜手金曲演奏家黃裕翔及小提琴家蘇子茵帶來跨領域的演出，連唱〈一千年以後〉和〈交換餘生〉，这是该曲的首次公开表演[3]。2021年1月23日，林俊杰出席「第三届腾讯音乐娱乐盛典」，横扫典礼三大奖项，并带来表演〈Not Tonight〉、〈幸存者〉和〈交换余生〉[4]。2月11日，林俊杰参与录制的台视除夕特别节目《2021超级巨星红白艺能大赏》播出，他担任压轴嘉宾一连带来三首新歌〈交换余生〉、〈暂时的记号〉、〈最向往的地方〉[5]。
2020年9月16日，该曲发布后便空降「QQ音乐巅峰畅销榜」日榜和周榜双榜冠军。截止当日下午17:40，在QQ音乐销量突破333,334张[6]。截止2023年12月10日，在中国大陆音乐平台数字专辑共售出1000万张，销售额为人民幣3000万元[7]，为2020年度销量最高的港台单曲[8]。
2020年12月26日，在「网易云音乐2020年度音乐榜单」中，该曲获「年度新上架数字单曲/EP销量」第2名，该曲MV获「年度热度最高新上架MV」第3名[9]。
2021年1月29日，由Hit Fm联播网举办的「2020年度百首单曲票选」公布榜单结果，该曲获第3名[10]。
以下资料整理自YouTube歌曲MV页面。[35]