于海（1942年7月18日—2023年1月16日），山東烟台人，中國武術家、演員，七星螳螂拳傳人，師從林景山。因1982年电影《少林寺》飾演曇宗大師而出名[1][2]。
出生于山东烟台。1954年，年僅12歲的他拜七星螳螂拳傳人林景山为师。1958年被山东省体育运动技术学院招收，成為武术运动员。曾多次代表山東省武術隊參加各類比賽。在1960年代時隨團出訪多國。1966年至1986年間，擔任山东省武术队队长、总教练。1987年任山东省体育运动技术学院高级教练顾问[3][4][5]。2001年在山東威海成立「于氏武術文化交流中心」[3]。
1982年，于海在張鑫炎執導、李连杰主演的電影《少林寺》中飾演曇宗大師，同時擔任該片的動作指導，因此出名[6]。之後他亦在《少林小子》、《南北少林》、《太極張三丰》等多部影視作品與李连杰合作過；在《功夫小子闯情关》、《太极宗师》、《新少林寺》等影視作品中與吳京合作過[1]。2012年，在電視劇《葉問》中飾演董展鵬[3]。2013年，在基努·李維執導的電影《太极侠》中饰演杨师傅[7]。2015年，參演電視劇《地雷戰》[8]。
于海曾經表示：「我不是演艺圈里的人，我是从事武术事业的。演戏只是生活中的一小部分，武术才是我的毕生追求。」[1]
2023年1月16日去世，享年81岁[9]。
其兒子于涛9岁習武，後來也成為武術運動員[4]。