中野区（日语：中野区／なかのく Nakano ku */?）是日本东京都23个特别区之一，位于都心西部，占地15.59平方千米，自北边顺时针方向分别与练马区、丰岛区、新宿区、涩谷区、杉并区相邻[2]，区内名胜包括中野百老汇、哲学堂公园与新井药师梅照院等[3]。
中野区原属东京府东多摩郡东半部，今属東京都區部西部，地形上属武藏野台地一部分。轨道交通上，中野区位于多摩地域与东京都心及副都心之间，东日本旅客铁道中央線快速、直通運行的东京地铁东西线、丸之內線、西武新宿線等在此交汇。核心地带为中野站周围的中野区役所、中野百老汇、中野太阳广场一带，自此前往新宿、池袋、涩谷等繁华地带皆有便捷的公共交通连结。
自江户时代起，近郊农业、制粉与酱油、味噌酿造等食品加工业在此长足进步，支持江户居民的食品消费。明治中期后，市中心人口涌入中野，特别是1923年關東大震災以来，诸多佛教寺院自浅草迁至新井药师周围，同时与上落合的落合斎場产生协同效益，推动殡葬业发展。第二次世界大战前，由于诸多高级将领在此居住，位于区内东中野一丁目及二丁目一带被称为“帝国军人之街”。
随着东京人口增长，中野迅速成长为住宅区，至20世纪60年代，农田几乎尽数消失。明治以来，工厂数量有所增加，但由于区内道路网络薄弱，中野站周边地区未能发展成如东京都心等地的大型商业区。近年，新宿附近的中野坂上地区得到再开发，摩天大楼拔地而起，计算机及软件产业纷纷进驻，中野坂上则被称作“新宿副都心”；2012年（平成24年），中野站西北处的警察学校旧址得到再开发，建成有“囲町”“中野新都心”之称的商业街“中野四季都市”。中野站周围商业设施发达，分布有中野百老汇、中野太阳广场与在此创业的大型连锁时装大楼丸井总公司。
以区内中央线沿线为中心分布着许多专门学校。此外，20世纪50年代以来，由于许多漫画家在区内居住，中野区与相邻的杉并区、练马区、三鹰市汇聚成漫画动漫产业的集群地，驻有日本许多出色的動畫工作室。
中野区民宅密集，道路基础薄弱。区内人口密度为22,238.87人/km²（截至2024年1月1日估计），居日本第二位，仅次于东京都丰岛区；道路率为12.8%（截至2012年4月1日），在都内23区中排名第21位；狭窄道路率为84.0%（同前），在都内23区中排末位；人均公园面积率为1.33%（同前），在都内23区中排名第22位。除了流经南部的神田川，没有其他主要河流，包括公园在内的绿地面积较少。区内独栋住宅与集合住宅稠密分布，以低层建筑物为主，面向主要道路地带亦有中高层公寓楼矗立。其中木造建筑密集区较多，出租屋占比较高，人口流动性强；道路网狭窄，应急车辆通行不便。由于诸多地段房租低廉、交通便利，中野区得以成为二三十岁年轻人租住的青睐之地，但儿童较少。
根据2005年国势统计数据，区内夜間人口（常住人口）為310,392人，區外通勤者與通學生及區內活動居住者合計的日間人口達285,636人，日間人口為夜間人口的92%。相較於都心各區，本區因住宅區較多，辦公商區較少，呈現日間人口較夜間人口為低的現象[4]。
区内台地包括沼袋台地、野方台地、中野台地、幡谷台地、落合台地，皆为武藏野台地的一部分。
区内河段包含神田川、妙正寺川、善福寺川、江古田川、桃园川[5]、荒玉水道、千川上水[6]。
1400年前后，有“中野长者”之称的商人僧侣铃木九郎前往武蔵国多摩郡中野乡开拓事业；1447年（文明9年），太田道灌在江古田原合战中于此大破丰岛泰经。1591年（天正19年），中野乡进行檢地。
江戶时代初期，德川幕府掌权，开始对江戶近隣各鄉進行整備。中野鄉分為中野、本鄉、雜色、江古田、片山、上高田、新井、上沼袋、下沼袋、上鷺宮、下鷺宮11村；此後本鄉再分出本鄉新田，共计12村。
1606年（慶長11年），中野乡開闢成木街道（又称御白土街道，今青梅街道）；中野村內設置驿站；1695年（元祿8年），德川纲吉发布生類憐憫令，中野村內（今中野4丁目附近）設置收容野犬的小屋。
1875年（明治8年）4月20日，公立小学桃园学校（今中野区立桃園小学校）開学，系今中野区内最古老的小学；1889年（明治22年）4月11日，甲武鐵道（今東日本旅客鐵道中央本線新宿至八王子段）開通，設中野站；1904年（明治37年）8月，甲武鐵道飯田町至中野段開始營運，系日本最早的電車營運；1906年（明治39年）6月14日，甲武鐵道開設柏木站（今東中野站）；1906年（明治39年）10月1日，甲武鐵道國有化；1921年（大正10年）8月25日，西武軌道荻窪線淀橋町至荻窪段開通。中野町內設置淀橋、住友銀行前、寶仙寺前、中野警察署前、中野銀行前、登記所前、鍋屋橫丁、追分、西町9个停靠站；1927年（昭和2年）4月16日，西武鐵道村山線（今西武新宿線高田马场至東村山段）開通。野方町內設置新井藥師前、沼袋、野方、鷺之宮4个车站；1928年（昭和3年）5月，日本鐵道省（今東日本旅客鐵道）中央線新宿至中野段複線完成；1937年（昭和12年）12月25日，西武鐵道村山線開設府立家政站（今都立家政站）。
1946年（昭和21年）8月30日，由区内配给的小麦粉引起的集体食物中毒导致5000余人被害；1951年（昭和26年）5月1日，西武鐵道新宿軌道線（原西武軌道荻窪線）被轉讓給東京都（東京都電14系統杉並線）；1952年（昭和27年）10月5日；中野區實施公選教育委員選舉；1956年（昭和31年）6月，《地方教育行政組織與營運法律》實施，教育委員改為任命制；1961年（昭和36年）2月8日，帝都高速度交通營團荻窪線（今東京地下鐵丸之內線）新宿至新中野段與中野坂上至中野富士見町段開通；1961年（昭和36年）11月1日，荻窪線新中野至南阿佐谷段開通；1963年（昭和38年）12月1日，東京都電14系統杉並線廢止；1966年（昭和41年）3月16日，帝都高速度交通營團東西線中野至高田馬場段開通，系日本國有鐵道首次與地鐵直通；1973年（昭和48年），中野太陽廣場竣工，同年6月1日開業；1976年（昭和51年）5月，日本電信電話公社中野大廈（今NTT DOCOMO中野大廈）竣工，系中野區內第一座摩天大樓；1997年（平成9年）12月19日，東京都交通局地下鐵12號線（今大江戶線）練馬至新宿段開通。
2005年（平成17年）11月30日，社區巴士なかのん開始營運，以提升鷺宮、上鷺宮地區至區役所的交通便利性；2012年（平成24年）3月，中野四季都市开业；2018年（平成30年）8月20日，中野区导入同性伴侣宣誓制度；2023年（令和5年），中野区首个文学奖“東京中野物語2022文学賞”颁发给原浩一郎[7]；2024年（令和6年）10月，中野区开始将同性伴侣住民票关系与异性婚姻记载统一，仅标注“未届”区分[8]。
1868年（慶應4年）6月29日，江户幕府解体，新政府宣布版籍奉還，位于武藏国多摩郡內的相当于今中野地区的12个村庄划归武藏知縣事管理；1869年（明治2年）2月9日，政府颁布太政官布達，前述12村划归品川縣；1871年（明治4年）1月14日，12村编入府縣統合后设立的東京府。次年1月12日，多摩郡全域移交神奈川縣管轄；5月，12村也划归神奈川縣，相當於後來東多摩郡的中野村周辺32村展開返回東京府運動；8月19日，12村再次转由東京府管辖；10月12日正式重新编入东京府。
1878年（明治11年）11月2日，郡區町村編制法颁布，多摩郡被划為4郡，12村划屬東多摩郡；1889年（明治22年）5月1日，町村制施行，本鄉、本鄉新田、雜色等村併入中野村，江古田、片山、上高田、新井、上沼袋、下沼袋、上鷺宮、下鷺宮各村合併為野方村。
1896年（明治29年）4月1日，東多摩郡與南豐島郡合併為豐多摩郡；1897年（明治30年）2月1日，中野村施行町制，改為中野町；1924年（大正13年）4月1日 - 野方村施行町制。為野方町；1931年（昭和6年）1月，中野町實施字名改正，43小字重編為60町；1932年（昭和7年）10月1日，東京市（15區）與豐多摩郡在內的周邊5郡合併為東京市，建制35區。中野町與野方町值此合併為中野區。取名来历存有两说：其一认为在“中野町”与“野方町”中各取一字组成；另者认为直接来自旧称“中野町”。
1936年（昭和11年）11月，原位于寶仙寺境內的中野區役所移至宮園通4丁目（今中野郵便局附近）；1943年（昭和18年）7月1日，東京都制施行，原東京市建制廢止，中野区自此成为东京都下辖建制；1947年（昭和22年）5月3日，地方自治法颁行，中野區位列特別區建制；1953年（昭和28年）8月15日，地方自治法修订，區長公選制廢止。时任中野區長，经过后區議會推舉連任，直至1963年卸任；1967年（昭和42年）6月1日，依據住居表示法實施住居表示（1931年至1934年成立之町名多數變更，町內會範圍與町名逐渐固定）；1968年（昭和43年）10月，中野區役所迁至中野4丁目（警察大學東部）；1975年（昭和50年）4月27日，地方自治法修订，實施區長選舉，中野區区長準公選條例廢止。
2015年（平成27年）3月13日，《中野区歌》废止，由阿木燿子作词、其夫宇崎龙童作曲的新区歌《未来カレンダー Forever Nakano》获经采用；2024年（令和6年）4月19日，中野区役所迁至中野4丁目11番19号之现址[9]。
中野区年龄分布呈葫芦形，老年人及年轻人占比较大，年轻人流动性强。在开放包容的氛围中，融合了阿伊努文化与冲绳文化的祭典、角色扮演之类的亚文化在区内十分人气，缅甸人社群等多样性社区不断涌现。传统文化遗产包括江古田舞狮、鷺宮囃子等；区内在册的传统工艺匠人截至2024年4月共计20名，涵盖传统服饰、手工雕刻等多个领域[10]。
中野区自1963年（昭和38年）起逐渐实施住居表示，现辖下列76町；机动车号牌属东京运输支局练马号段。
现任区长为无党籍政治家酒井直人，酒井于2018年6月初次当选，并于2022年5月以60.01%的得票率再度当选获得连任，本届任期至2026年6月14日[11]；副区长为横山克人、青山敬一郎与栗田泰正：横山于2022年7月第二次接受区议会任命，本届任期至2026年7月13日[12]；青山于2022年10月接受区议会任命，本届任期至2026年10月16日[13]；栗田于2023年7月接受区议会任命，本届任期至2027年7月7日[14]。现任教育长田代雅規于2024年4月1日就任，任期至2027年3月31日[15]。
中野区议会采取一院制组织形式，共计42席，每届任期4年，常设总务委员会、 区民委员会、厚生委员会、建设委员会、儿童文教委员会与议会营运委员会；选举方式采用复数选区制与不可转移单票制，现任第24期议会于2023年4月选出，议长为立宪民主党出身的酒井琢也，副议长为公明黨出身的的木村广一；执政党团占19席，在野党团占16席，无所属党团者占7席[16]。
东京都议会中野区选区按照人口比例可以选出1至8名议员，截至2020年7月，共有3名中野区选出的议员正在都议会履职[17]。
中野区分别属于众议院选区中东京都第7区和东京都第10区的一部分，
中野区内设有五个承担部分行政职能的区政府派出机构——地域事务所，分别为南中野地域事務所（南台3丁目6番17号）、東部地域事務所（中央2丁目18番21号）、江古田地域事務所（江原町2丁目3番15号）、野方地域事務所（野方5丁目3番1号）、鷺宮地域事務所（鷺宮3丁目22番5号），主要负责发行受理住民异动证明书及收缴公共料金等。
此外，区内设有南中野、彌生、鍋橫、東部、桃園、昭和、東中野、上高田、新井、江古田、沼袋、野方、大和、鷺宮、上鷺宮共计15个区民活动中心，由区政府与地方自治会组成的营运委员会管理，支持居民自治活动并附有对外出租的集会室。前述五个地域事务所与当地区民活动中心合署办公。
中野区内民眾可利用的公立图书馆包括以下7处：
總部位于区内東中野，丸山營業所位于區內江古田。
中野營業所位于區內彌生町。
小瀧橋自動車營業所位于区内東中野。
设有与關東巴士聯合營運的路線。
經由青梅街道、山手通的路線以及經過由富士見台站附近的仙川通的路線均經過中野區。
首都高速道路
东京都道
中野区系东京都区部23区内唯一没有国道通过的区，道路堵塞问题显著。中野通作为贯穿区内南北的主干道宽度仅约15米，且有多处单车道路段。从莲华寺下十字路口（新青梅街道十字路口）到中野五差路十字路口（大久保通十字路口）的四排车道狭窄拥挤。
目前，中野站北口周边、中野五差路十字路口、杉山公園十字路口等地仍在扩建；西武新宿线还存在不少尚未贯通的平交道，仍在通过搭建立交桥的方式逐步解决[22]。
警視廳
東京消防廳
私立大學
私立高中
国立中学
都立中学
区立中学
私立中学
區立小学
中央
中野
东中野
本町
弥生町
若宮
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