Lilliehöök var dotter till bruksägaren Gustaf Berndes och Elin Pettersson. Hon gick i Franska skolan i Stockholm. Lilliehöök var sekreterare och kassaförvaltare i Visby barnkrubba 1921–1926, medlem av styrelsen för Visby högre flickskola 1923–1926, medlem av Gotlands hemslöjdsförenings styrelse och arbetsutskott 1925–1926. Lilliehöök var medlem av Jerfälla barnavårdsnämnd från 1931.[4]
Hon var ledamot av radionämnden 1936–1950 och i Stockholms läns landstormsförbund 1943–1953. Lilliehöök gjorde sin huvudinsats inom husmodersrörelsen och var ordförande i Sveriges husmodersföreningar riksförbund 1928–1947, Nordens husmodersförbund 1930–1932 och 1941–1944 samt vice ordförande i Lanthusmödrars världsförbund 1947–1950 och 1950–1953.[5] Hon var också styrelseledamot i Föreningen Norden 1938–1950.[6]
Hon var redaktör för Sveriges husmodersföreningars riksförbunds medlemsblad från 1928[4] och var flitigt verksam för höjandet och förbättrandet av det husliga arbetet och för kvinnans ställning i samhället.
