Zapadna Frizija (nizozemski: West-Friesland, zapadnofrizijski: West-Fryslân) je danas ime za regiju nizozemske provincije Sjeverna Holandija.
Historijska srednjovjekovna Zapadna Frizija, protezala se od ušća rijeke Rajne do kanala Vlie i današnjeg Zuiderzeea.[1]
To je teritorij na kom se danas nalaze provincije; Sjeverna Holandija, Južna Holandija, Friesland i općina Noordoostpolder u provinciji Flevoland.
Zapadnom Frizijom su negdje oko 1250. zavladali Grofovi Holandije, ali feudalizam nikad nije u potpunosti zaživio, odatle i izreka Svaki Frižanin je plemić. Frižani su uživali stupanj slobode koji je bio rijedak u srednjovjekovnoj Evropi.[1]
Za reformacije Frižani su prihvatili protestantizam i sudjelovali u Nizozemskoj revoluciji protiv španjolske vlasti i tako postali - Friesland, jedna od sedam konstitutivnih provincija Nizozemske Republike koja je izrasla iz Utrechtske unije nastale 1579.[1]