У этого термина существуют и другие значения, см.
Рывок.
![]()
Рывок, боковая проекция
Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и двоеборья в гиревом спорте (другое упражнение — толчок, ранее также — жим). Во время соревнований по тяжёлой атлетике рывок выполняется первым.
Рывок — технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации, гибкости. Состоит из следующих фаз:
- Старт — взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу.
- Тяга — спортсмен поднимает («тянет») штангу (снаряд) несколько выше колен.
- Подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх.
- Уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках («низкий сед» или «разножка Попова»).
- Подъём — из приседа спортсмен встаёт со штангой в руках.
- Фиксация.
Вес штанги, поднимаемой в рывке, как правило ниже, чем результаты в толчке.
Мировой рекорд
Источник:[1]
Мужчины
Женщины
Примечания
- ↑ World Records (англ.). International Weightlifting Federation. Дата обращения: 10 февраля 2016. Архивировано 15 февраля 2016 года.
 Ссылки на внешние ресурсы |
|---|
| |
|---|
|
|---|
| Динамические | |
|---|
| Статические | |
|---|
