Трапециеви́дная мы́шца (лат.musculus trapezius) или мышца, похожая на капюшон (лат.musculus cucullaris)[1] — плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращённого к позвоночному столбу, а вершиной — к акромионулопатки. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе, как ни странно, имеют форму не трапеции (так как нет пары параллельных краёв мышцы и пары непараллельных краёв), а дельтоида — фигуры, образованной двумя симметричными треугольниками.
Верхняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове поднимает лопатку и плечевой пояс. При фиксированной лопатке разгибает голову и шею.
Средняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику. При сокращении всех частей мышцы также происходит приведение лопаток.
Нижняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове опускает лопатку и плечевой пояс.
Упражнения
Тренировка верхней части трапециевидных мышц происходит путём поднятия и опускания плеч с отягощением в руках (выполнение шрагов). Нижняя часть тренируется путём сведения-разведения лопаток спины под нагрузкой.
Примечания
↑CUCULLARIS (MUSCULUS) // Латино-русский медицинский словарь / Сост. С. И. Вольфсон, под ред. А. Г. Лушникова. — 2-е изд. — М.: Государственное издательство медицинской литературы, 1957. — С. 91. — 30 000 экз.
Литература
Синельников Р.Д., Синельников Я.Р., Синельников А.Я. Атлас анатомии человека: Учеб. пособие: В 4 т. Т.1. - 7-е изд., перераб. - М.: РИА "Новая волна" : Издатель Умеренков, 2009. - 344 с.: ил. С.191-192. ISBN 978-5-7864-0199-9