Парамуш (порт. Paramos) — район (фрегезия) в Португалии, входит в округ Авейру. Является составной частью муниципалитета Эшпинью. Находится в составе крупной городской агломерации Большой Порту. По старому административному делению входил в провинцию Дору-Литорал. Входит в экономико-статистический субрегион Большой Порту, который входит в Северный регион. Население составляет 3789 человек. Занимает площадь 5,98 км².
Покровителем района считается Санту-Тирсу (порт. Santo Tirso).