ハーマル市（Hamar [ˈhɑːˈmɑr] ( 音声ファイル) Municipality）は、ノルウェー・ヘードマルク県の都市。ノルウェー最大の湖ミョーサ湖畔にある。面積351平方キロメートル、人口27,593人（2006年）。ノルウェー国鉄のレーロース線（en:Røros Line）とドブレ線（en:Dovre Line）が分岐する交通の要衝でもある。1994年のリレハンメルオリンピックではスピードスケート競技が実施された。
昔の農地ハーマル（古いノース語でHamarr）に由来し、中世から使われている。Hamarrとは『岩がちの丘』という意味である。
1940年4月9日、ナチス・ドイツはノルウェーへ侵攻を開始（ノルウェーの戦い）。同日中に首都オスロは放棄され、ハーマルが仮首都と定められたが、ドイツ軍は市内に爆撃を加え、市民に対し48時間以内に退去するよう求めたため[1]首都として機能することは無かった。
中世から使用されている。マツの木のてっぺんに立つクロライチョウが描かれている。
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