この項目では、スポーツの技術について説明しています。その他の用法については「スライド 」をご覧ください。
スライディング (Sliding) とは、地面に身体を擦り付けて滑り込むことである。
スライディングはスポーツ で、目標とする位置に早く到達する、または確実に停止するなどの目的で使用される技術である。
二塁・三塁の進塁・帰塁時と一塁への帰塁時に、主に以下のようなことを目的として行われる。
塁を踏み越えてオーバーランしないように、かつ急減速するため
低い位置から滑り込んで野手に触球されるまでの時間を稼ぎつつ、伸ばした手足で素早く塁に触れるため
塁上の野手（特に捕手 ）から離れた位置で滑り込み、手だけで塁に触れて触球をかわすため
野手との不要な衝突を避け、危険防止を図るため。
また本塁でのクロスプレイ時にも行われる。本塁では減速する必要は無いが、平坦なベースが確認しにくいこともあって駆け抜けはあまり行われない。かつては本塁に構える捕手に向かってタックルすることが認められていたが、現在はコリジョンルール で禁止されている。
二塁へのスライディング 進行方向に足を延ばして滑り込む方法。野球において単にスライディングと言った場合は通常こちらを指す。ストレートスライディング ともいう。
足からの滑り込み（foot first slide , フット・ファースト・スライド[ 1] [ 2] [ 3] [ 4]
フットファーストスライディングの応用で、足から滑り込んだ際、伸ばした足先が塁に触れると同時に折り畳んだ側の足で体を支え起こし、滑り込んだ勢いを利用して素早く塁上に立ち上がるスライディング技術。
自身が進塁しようとしている塁に送球されていないと思われる場合や、間違いなくセーフになるタイミングだが念のため素早く安全に塁上に停止したい場合等に行われるともされるが、勢いを殺しやすいため通常のスライディングよりも速さと安全性に優れ、常に行っている選手が多い。
フットファーストスライディングの応用で、曲げた足をベースに引っ掛けるような形で滑り込む。野手の触球を避けやすく、手でベースに触れるより安全かつ速いという利点がある[ 5] メジャーリーガー であったキング・ケリー が開発したとされる。
三塁にヘッドスライディングするリッキー・ヘンダーソン 進行方向に対して両手を前に出しながら塁に飛びつくように頭から滑り込む方法。「ヘッドファーストスライディング（head first slide）[ 1] [ 2] [ 3] [ 4] ヘッスラ 」と呼ばれることもある。
ヘッドスライディングは足からのスライディング以上に危険を伴うプレーであり、しばしば突き指 や骨折 、肩の脱臼 など野球・ソフトボール選手にとって致命的な怪我に繋がることがあるため[ 注 1] イチロー や福本豊 [ 7] 桑田真澄 は、怪我予防の理由以外にも、ヘッドスライディングが与える物理的な衝撃が成長過程の子供に大きな影響を与えるとし、ボーイズリーグ や高野連 に対してヘッドスライディングの禁止を提唱している[ 8] リトルリーグ では禁止されており進塁方向へのヘッドスライディングを行った場合は即座にアウトとなる。
また、プロ野球の試合では雨天による中断や中止となった際に、観客に対するパフォーマンスとして、雨水 の溜まったビニールシート や泥 の中へのヘッドスライディングを披露する選手がいる。これらを日本では1990年代初頭にマット・ウィンタース が披露して以降広まった。諸積兼司 も現役時からこれを得意としており、コーチ就任後にも何度か行っている。所謂パフォーマンスであると言えるだろう。
一塁を駆け抜けようとする打者走者 打者走者が行う一塁へのヘッドスライディングは、危険性の観点の他に「駆け抜けた場合とどちらが速いか」という点でもしばしば議論の対象となる。
本来、打者走者は一塁上で止まる必要がなく[ 注 2] 陸上 選手はヘッドスライディングをしない」ということ[ 注 3] [ 7]
しかし近年は、ハイスピードカメラ など測定機材の技術進歩によってより詳細な分析・検証が可能となったこともあり「駆け抜けるよりヘッドスライディングをした方が速い」との指摘がされることも多く（桑田真澄は「昔はビデオやテレビを超スローとかで見れなかったので、イメージだけで伝えてこられたんですよね」と述べている[ 11] [ 12] [ 13] [ 14] 立命館大学 スポーツ健康科学部の研究では「技術があれば」という条件が重要であることが強調されており、同学教授の岡本直輝はそれを踏まえ、正しいヘッドスライディング習得のための新たなトレーニング導入の必要性にも言及している[ 15]
その他、「一塁審へのセーフのアピールのため」や「チームの士気を高めるため」などの非科学的な効果への期待から一塁へのヘッドスライディングが行われることも多い[ 15] 日本の高校野球 では明らかにアウトの場合でも（中にはアウトが既に確定していても）内野ゴロを放った最後の打者が一塁にヘッドスライディングをすることが慣例のようになっており、メジャーリーグベースボールでは一塁へのヘッドスライディングは歓迎されない行為 とされている[ 16]
前述のとおり、盗塁時にヘッドスライディングを避ける選手がいる一方で、エステバン・ヘルマン やドミンゴ・グスマン 、大和 など、盗塁の際にヘッドスライディングすることを好む選手もいる。
サッカーにおいては、他の選手のドリブルを逸らしたり、ボールを奪ったりする目的でスライディングタックルが行われる。
^ 10.8決戦 では中日ドラゴンズ の立浪和義 が平凡な内野ゴロを一塁にヘッドスライディングをして内野安打 にしたが、その際に肩を脱臼して退場した。立浪は、打者走者としての一塁へのヘッドスライディングは後にも先にもこの時だけで、思わずやってしまったということと、負傷した左肩はついに完治せず、ネクタイ を締めるときにも痛みが走ることがあったということを、引退後に刊行された自著『負けん気』に書いている[ 6] ^ 打者走者は一塁へ進塁する場合に限って、一塁に到達後に二塁へ進塁する意思がないと審判員が判断している限り、直ちに一塁へ戻ってくることを条件として、この離塁中にボールを持った野手に触球 されてもアウトにならない。
^ 愛甲猛 や福本らが「ヘッドスライディングの方が速いなら、陸上選手はみんなゴール前でヘッドスライディングをしている」「陸上競技で使わないということは駆け抜けた方が速いということ」という旨を述べているが[ 9] [ 10]
