Ha partecipato a tre edizioni olimpiche, conquistando una medaglia d'argento con la staffetta nel 1996; sempre con la staffetta si è laureato campione del mondo nel 1997.
Iwan Thomas ha inoltre conquistato tre medaglie ai Giochi del Commonwealth, dove ha partecipato sotto le insegne del Galles: nel 1998 a Kuala Lumpur è stato oro nella gara individuale e bronzo nella staffetta; nel 2002 a Manchester ha invece vinto l'argento nella staffetta.
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