Scritto e prodotto da Carl Brave, il brano è la seconda collaborazione con Noemi dopo Makumba, contenuto nella riedizione digitale e streaming dell'album Metamorfosi di quest'ultima.[3][4] Noemi ha commentato la scelta di tornare a lavorare assieme:[5][6]
«In questo ultimo anno, io e Carlo abbiamo stretto un sincero rapporto di stima artistica e siamo diventati amici. Per me è stato naturale rispondere alla sua proposta di tornare in studio. Credo che questa grande affinità e il divertimento che proviamo quando stiamo insieme risulti lampante anche da questo nuovo brano. Dai primi accordi di chitarra, si capisce che è un pezzo nostro. Hula-Hoop ha un sound che ormai ci contraddistingue, in bilico tra la luminosità dell'estate e la ricercatezza di certi suoni, come quello della marimba o delle chitarre, che sanno d’estate. È stato molto bello ritrovarci anche nella musica.»
Alberto Muraro di All Music Italia ha definito Hula-Hoop un brano dal «sapore sia ironico sia romantico» in cui si «parla della metafora della vita, che con le sue difficoltà ci fa rimanere tutti come in equilibrio».[8] Per la stessa testata, Fabio Fiume riscontra «similitudini con Makumba dell'anno scorso, in chiave anni sessanta» e che «l'inciso non sia spinto a livello di potenza, ma arrangiato in maniera liftata».[9]
Silvia Gianatti, recensendo il brano per Vanity Fair, riporta che la collaborazione rispecchi le personalità dei due artisti, ovvero la «leggerezza che si mescola a uno sguardo che li accomuna e che si concentra sulle piccole cose. [...] Affinità risuona tra le note, tra ironia e romanticismo, parlando di vita, delle sue difficoltà».[10] Giulia Ciavarelli di TV Sorrisi e Canzoni ha invece descritto la collaborazione come «un'alchimia e complicità coinvolgente» con «uno stile leggero e accattivante».[11]
Video musicale
Il video, diretto da Simone Rovellini e girato in uno stabilimento balneare di Nettuno, è stato reso disponibile il 29 giugno 2022 attraverso il canale YouTube di Carl Brave.[12]