L'area metropolitana di Helsinki (pääkaupunkiseutu in finlandese, huvudstadsregionen in svedese) è la regione più densamente abitata della Finlandia, con un incremento di circa 8 000-10 000 unità all'anno. È costituita dalle città di Helsinki, Vantaa, Espoo e Kauniainen, ed è situata nella parte meridionale del Paese, sulle rive del Golfo di Finlandia.
Oltre all'area metropolitana, la regione di Helsinki comprende anche le città circostanti di Hyvinkää, Järvenpää, Kerava, Kirkkonummi, Nurmijärvi, Sipoo, Tuusula e Vihti, per un totale di 1 274 746 abitanti, con una previsione per l'anno 2030 di 1 525 000 abitanti. È pertanto una regione a rapida crescita (nel 1975 contava 904 670 abitanti), con un aumento annuale del 1,3%.
La crescita della regione di Helsinki coinvolge quattro regioni finlandesi, Uusimaa, Uusimaa orientale, Kanta-Häme e Päijät-Häme, area in cui abita circa un terzo della popolazione finlandese.
Al 28 febbraio 2008 l'area contava 1 024 347 di abitanti, circa un quinto di tutta la popolazione finlandese, distribuiti su una superficie di 765 km2, corrispondente a circa lo 0,2% della superficie totale della Finlandia.
Nell'area sono presenti otto delle 18 università finlandesi, le sedi delle maggiori aziende della nazione e il più grande aeroporto finlandese, Helsinki-Vantaa.
In finlandese, oltre al termine pääkaupunkiseutu (area, regione della capitale) l'area viene anche chiamata "grande Helsinki" (Suur-Helsinki).
L'area metropolitana è divisa in più zone:
(2017-08-31)
regione capitale
Nella tabella sono riportate le variazioni del numero di abitanti nell'area metropolitana di Helsinki dal 1940:
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