Originaire de Fauquier, Sonia Lamontagne poursuit des études en rédaction professionnelle et édition à l'Université d'Ottawa[1]. Elle détient également une formation de premier cycle en français et en psychologie de l'Université Laurentienne en plus d'un diplôme de deuxième cycle en art-thérapie[3]. Elle a complété une maîtrise en création littéraire à l'Université d'Ottawa en 2019[4].
Elle occupe les postes de journaliste, d'assistante à la recherche et d'adjointe à la production et à la commercialisation aux Éditions Prise de parole. Pendant deux ans, elle enseigne également dans une école secondaire en plus de travailler à l'Association des auteures et auteurs de l'Ontario français[1],[3].
En plus de collaborer avec plusieurs auteur·es et artistes visuels, Sonia-Sophie Courdeau anime des ateliers de poésie dans les écoles secondaires[3],[5].
En poésie, elle fait paraître trois titres aux Éditions Prise de parole, soit À tire d'ailes (2011), Comptine à rebours (2015) et Ce qui reste sans contour (2020). Son premier recueil est traduit en anglais sous le titre de On Butterfly Wings (Bookland Press)[3],[2].
Récipiendaire du prix de poésie Trillium (2012), Sonia Lamontagne est également finaliste du prix Le Droit (2015) ainsi que du prix littéraire Émergence (2015)[6],[3],[7].