Les monts Caha ont été classés zone spéciale de conservation (ZSP). La roche sous-jacente est constituée de vieux grès rouges ; le terrain se compose généralement de rochers escarpés et d'affleurements entrecoupés de pentes herbeuses. La partie sud de la chaîne arbore une large crête avec un plateau marécageux parsemé de petits lacs ; d'importantes falaises se trouvent dans la partie nord-ouest. Les autres types d'habitats sont constitués par la tourbière couverte, les landes humides et sèches, les pentes d'éboulis et les prairies riches en espèces diverses[2].
Les monts Caha sont remarquables pour la présence de la Minuartie recourbée Minuartia recurva, une Minuartia de montagne introuvable ailleurs en Irlande[3].
Au cours d'une étude botanique de ces montagnes en 2000, plus de deux cents plantes de la zone sabline alpine ont été trouvées dans chacun de ses deux emplacements connus. D'autres plantes rares ont été repérées : la sagine subulée (Sagina subulata), le jonc aggloméré Juncus conglomeratus x J. effusus et le lycopode des tourbières Lycopodiella inundata, trouvé en abondance sur un rebord rocheux de Knockowen[4].
Les monts Caha abritent la limace du Kerry (Geomalacus maculosus) ou Loche celtique, des loutres, des blaireaux, des lièvres, des lézards, des truites brunes et des grenouilles. Le faucon pèlerin s'y reproduit et le Merle à plastron est l'un des oiseaux qui visitent la région pendant la migration[2].