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James Benzie Nelson, né le 9 février 1903 à Glasgow et mort le 16 octobre 1981 à Inverness, est un joueur de rugby à XV qui a joué avec l'équipe d'Écosse au poste de demi de mêlée.
James Nelson obtient sa première cape internationale le 24 janvier 1925 à l’occasion d’un match contre l'équipe de France. Il participe au Tournoi des Cinq Nations de 1925 à 1931, dont au Grand Chelem de 1925. Il évolue au Glasgow Academicals RFC. James Nelson gagne 9 des 11 matches joués en association avec Herbert Waddell à la charnière en équipe d'Écosse.