Il est formé par les chaînons des montagnes de Nock (ouest et sud-ouest), des montagnes de Metnitz (centre et nord), des montagnes de Mödring (est) et des montagnes de Wimitz (sud-est).
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Activités
Le massif a gardé les traditions de l'alpage montagnard sur ses doux versants. La structure géologique a permis le développement d'activités minières, notamment de fer et d'argent ; aujourd'hui encore, l'extraction de la magnésite est effectuée à la ville de Radenthein. À l'heure actuelle, le tourisme constitue le secteur économique le plus important.
Le parc national des montagnes de Nock (Nationalpark Nockberge) recouvre tout l'ouest du massif, exclusivement dans le land de Carinthie. Il a été ouvert le , après qu'un projet de développement touristique des sports d'hiver a d'abord été envisagé, mais a reçu un accueil défavorable de la part de la population locale. Celle-ci préférait miser sur la science et le développement de l'économie régionale. La faune caractéristique, la flore et les traditions régionales devaient été préservées et promues.
Sa superficie est de 216 km2, dont 100 km2 pour la zone principale incluant les sommets et les alpages d'altitude. Une route de montagne à péage, la Nockalmstraße ouverte en 1981, passe par la zone, reliant Innerkrems et la vallée de la Lieser à Reichenau dans la vallée de la Gurk.