Hortonin syndrooma

Hortonin oireyhtymä
Luokitus
ICD-10 G44.0
ICD-9 339.00,339.01,339.02
Tautitietokanta 2850
MedlinePlus 000786
MeSH D003027
Huom! Tämä artikkeli tarjoaa vain yleistä tietoa aiheesta. Wikipedia ei anna lääketieteellistä neuvontaa.

Hortonin oireyhtymä eli Bing-Hortonin neuralgia eli sarjoittainen päänsärky (engl. Cluster headache) on neurologinen sairaus, johon liittyy voimakasta päänsärkyä. ”Sarjoittainen” viittaa päänsärkykohtausten tulemiseen sarjoina. Taudin aiheuttaja on toistaiseksi tuntematon. Tautia esiintyy noin 0,3 prosentilla väestöstä, miehillä noin 0,5 prosentilla ja naisilla 0,1 prosentilla.[1] Tautia sairastavista 80 prosenttia on miehiä.[2]

Oireet

Hortonin syndroomassa kohtaus alkaa usein aamuyöllä ja on aina toispuolinen, toisen silmän seutuun paikantuva päänsärky. Kipua on kuvattu esimerkiksi ilmaisulla ”kuin joku poraisi silmää”. Siihen saattaa liittyä silmän punoitusta, kyynelvuotoa, mustuaisten supistumista ja samanpuoleisen sieraimen tukkoisuutta. Kohtaus voi kestää 15 minuuttia – 3 tuntia. Kohtaukset esiintyvät viikkojen, jopa kuukausien mittaisina sarjoina, jotka voivat hävitä ehkä vuosiksikin kohtausten välillä.[2]

Kipu

Monet kuvaavat kipua kovimmaksi mitä he ovat koskaan kokeneet. Naiset ovat kuvanneet kipua synnytyskipujakin pahemmaksi.[3]

Diagnoosi

Päänsärky määritellään sarjoittaiseksi päänsäryksi, jos potilaalla on ollut viisi kriteerit täyttävää kohtausta, joiden tärkein oire on ”infernaalisen raivoisa, repivä viiltävä kipu silmäkuopassa, silmäkuopan ympärillä, ohimolla” kestoltaan 15 minuutista 3 tuntiin. Lisäksi tarvitaan vain yksi muu oire, kuten silmän verestys, kyynelvuoto, nenän tukkoisuus, kirkas vuoto nenästä, luomen roikkuminen tai turvotus, mustuaisen pieneneminen, kuumotus ja hikoiluhäiriö kipupuolella sekä levottomuus.[4] Diagnoosia varten on hyvä pitää päänsärkypäiväkirjaa.[5]

Syy

Kolmoishermo merkitty keltaisella
Kolmoishermon ylin haara yksityiskohtaisemmin

Syytä ja mekanismia ei vielä tunneta kokonaan. Toiminnan häiriön keskus sijaitsee väliaivojen hypotalamuksessa, joka säätelee muun muassa vuosi- ja vuorokausirytmejä (biologista kelloa) sekä hormonieritystä. Kortisolin, kasvuhormonin ja melatoniinin erityksessä on poikkeamia. Kohtauksen aikana myös kolmoishermon ylin, otsan-, silmän- ja nenänseutuun ulottuva haara ja autonominen hermosto aktivoituvat poikkeavalla tavalla. Nämä paikallistavat kivun silmän seutuun ja aiheuttavat liitännäisoireita, esimerkiksi kyynelvuotoa tai nenän tukkoisuutta.[6]

Kivun laukaisija

Sarjoittaisen päänsäryn voi laukaista esimerkiksi alkoholi ja liuotinaineet tai uni-valverytmin muutos, liiallinen fyysinen rasitus, vihanpuuskat, ilmanpaineen muutokset esim. vuoristossa tai lentomatkan aikana.lähde?

Monet tutkimukset osoittavat syndroomasta kärsivistä suuren osan polttavan tupakkaa. Taudin ja tupakoinnin välisestä yhteydestä ei ole vielä tietoa.[6][7]

Potilaat välttävät alkoholia varsinkin aktiivisen vaiheen aikana, koska se voi laukaista uuden kohtauksen.[8] Tutkimuksessa todettiin kovien polttajien ja alkoholin käyttäjien vähentävän alkoholin kulutusta kohtauksen aikana muttei tupakointia.[9]

Hoito

Hortonin syndroomaan on sekä lääkkeellisiä että lääkkeettömiä hoitomuotoja.[10]

Kohtaushoito[11]
Kohtausten katkaisuun[11]
Estolääkkeenä särkyjakson aikana[11]

Kohtaushoidolla katkaistaan akuutti kipu; estohoidoilla pyritään ennakolta hillitsemään kohtauksia ja lievittämään kipua. Estolääkitys lopetetaan vähitellen, kun päänsärkyjakso rauhoittuu. Käsikauppasärkylääkkeet eivät ehdi pysäyttää kohtausta.[6]

Muita hoitoja ovat muun muassa kylmät kääreet, kylmä ulkoilma, aromaattiset öljyt sierainten alla, kofeiini ja runsas veden juominen kohtauksen alla. Voimakkaan kuntoilun on todettu auttavan, koska se nostaa hapen määrää elimistössä.

Kokeellinen hoito

Hoitona on kokeiltu myös huumeiksi luokiteltuja psykoaktiivisia aineita, kuten psilosybiiniä, LSD:tä ja LSA:ta.[13] Alustavien tutkimusten tulokset ovat olleet lupaavia.[14][15][16][17] Harvardin lääketieteellisen yliopiston professori John Halpernin ja kollegoidensa toteuttamassa tutkimuksessa haastateltiin 53 syndrooma-potilasta, jotka olivat hoitaneet oireitaan psilosybiinillä tai LSD:llä. 26:sta psilosybiiniä ottaneesta 22 (85 %) sanoi kohtausten loppuneen; 25 48:sta (52 %) psilosybiiniä ja 7 8:sta (88 %) LSD:tä ottaneesta sanoi päänsärkysarjan loppuneen; kahdeksantoista yhdeksästätoista (95 %) psilosybiiniä ja neljä viidestä (80 %) LSD:tä saaneista sanoi remission pidentyneen tai odotetun kohtauksen jääneen kokonaan pois.[18][19]

2-Bromo-LSD (BOL) on LSD-johdannainen, jolla ei ole LSD:n hallusinaatioita aiheuttavaa vaikutusta. Sillä saatiin lupaavia tuloksia pienellä kokeella neljällä potilaalla.[20] [21][22]

Myös D-vitamiinia on kokeiltu; sen kerrotaan auttavan,lähde? toisin kuin alkoholin, jonka käytön monet lopettavat, koska se laukaisee kohtauksen.[23]

Historia

Antiikin Kreikan ja Rooman kirjallisuudessa mainituista päänsäryistä ei ole löydetty todisteita sarjottaisesta päänsäryistä.[24]

Hollantilainen lääkäri Nicolaes Tulp kuvasi ensimmäisenä vuonna 1641 julkaisussa ”Observationes medicas” kahta erilaista toistuvaa päänsärkyä, joista toinen oli migreeni ja toinen luultavimmin sarjottainen päänsärky:[25]

» Kesäkauden alussa hän koki hyvin voimakasta päänsärkyä, joka tuli ja meni päivittäin tiettyyn kellonaikaan sellaisella voimalla, että hän toistuvasti vakuutti minulle, ettei hän kestä kipua enää tai hän menehtyy pian. Vain harvoin sitä kesti kauemmin kuin kaksi tuntia. Lopun päivää ei ollut lainkaan kuumetta, virtsaamisessa ei ollut vikaa, pulssi tasainen. Tätä toistuvaa kipua kesti neljänteentoista päivään... hän pyysi luonnolta apua, ... ja menetti paljon nestettä nenän vuotaessa ... [ja] sai helpotuksen lyhyessä ajassa...»

Oletettavasti Thomas Willis kuvaili vuonna 1672 migreenin ohella myös sarjottaista päänsärkyä.[26]

Gerard van Swieten, arkkiherttuatar Maria Teresian henkilääkäri, kuvasi vuonna 1745 sarjoittaista päänsärkyä. Tämä kuvaus vastaa nykyisiä diagnostisia kriteerejä [27]:

»Terve vankka keski-ikäinen mies [kärsi] hankalasta kivusta, joka tuli joka päivä samaan kellonaikaan samaan kohtaan vasemman silmän yläpuolelle, missä hermo tulee esiin otsaluusta; lyhyen ajan kuluttua vasen silmä alkoi punertua, ja kyynelvirta silmästä yltyi, sitten hänestä tuntui kuin hänen silmänsä hitaasti pusertuisi ulos sellaisella tuskalla, että hän melkein sekosi. Muutaman tunnin jälkeen kaikki nämä vaivat loppuivat, eikä mikään silmässä näyttänyt muuttuneen.»

Taudin kuvasi ensi kerran täydellisesti lontoolainen neurologi Wilfred Harris vuonna 1926. Hän antoi taudille nimen ”Migrainous neuralgia”.[28][29][30]

Sarjoittaista päänsärkyä on kuvattu menneinä vuosina useilla eri nimillä, kuten ”Bingin Erythroprosopalgia”, ”Sädelihaksen neuralgia”, ”Pään Erythromelagia”, ”Hortonin päänsärky” (nimetty amerikkalaisen neurologin Bayard T. Hortonin mukaan), ”Histamiininen kefalalgia” (=päänsärky), ”Petrosalin neuralgia”, ”sphenopalatine neuralgia”, ”Vidianin neuralgia”, ”Sluderin neuralgia” ja ”Hemikrania angioparalyticia”.[31]

Tunnettuja sairastajia

Laulaja Jari Sillanpää on kertonut sairastavansa Hortonin syndroomaa. Se todettiin hänellä virallisesti kesällä 2014, mutta ensimmäisen kerran kohtaus tuli viisi vuotta aiemmin.[32]

Lähteet

  1. Erotusdiagnoosi, Duodecim-lehti
  2. a b Päänsärky
  3. Cluster Headaches Archive.org
  4. Horton-dokumentti kohdassa 24.55
  5. Jatkuva päänsärky: Hortonin syndrooma
  6. a b c Sarjoittainen päänsärky Suomen Migreeniyhdistys, Migreeni.fi
  7. Cluster headache and lifestyle
  8. Cluster headache and lifestyle habits
  9. High tobacco and alcohol consumption in males
  10. Knief, Kati-Annika: Kroonisen ja episodisen Hortonin neuralgian lääkkeelliset ja lääkkeettömät hoitomuodot : Hoitomuotojen vaikuttavuus potilasnäkökulmasta Theseus. 25.1.2016. Diakonia-ammattikorkeakoulu. Viitattu 2.2.2106.
  11. a b c Hortonin oireyhtymä, Terveyskirjasto
  12. Lääkkeellinen happi
  13. Päänsärky oli ajaa Tonyn itsemurhaan: Myrkkysienet olivat viimeinen toivoni Studio55.fi 20.07.2013.
  14. Hallucinogenic Treatment of Neuro-Vascular Headaches ClusterBusters. Viitattu 22.9.2006.
  15. Mark Honigsbaum: Headache sufferers flout new drug law - Calls for clinical trials and rethink of legislation as patients claim that magic mushrooms can relieve excruciating condition. Määritä julkaisu!2.8.2005. The Guardian. Artikkelin verkkoversio. Viitattu 22.9.2006. [reprint by Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies]
  16. Arran Frood: LSD cured my headache - Cluster headaches cause such severe pain that some sufferers are driven to suicide. Now one man believes he's found a surprising cure. Määritä julkaisu!7.10.2008. The Independent. Artikkelin verkkoversio. Viitattu 7.10.2008.
  17. Response of cluster headache to psilocybin and LSD. Neurology.
  18. Research into psilocybin and LSD as potential treatments for people with cluster headaches LSD and Psilocybin Research. Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies. Viitattu 22.9.2006.
  19. "Response of Cluster Headache to Psilocybin and LSD" Chapter 5 in "Psychedelic Medicine: New Evidence for Hallucinogens as Treatment" Michael Winkelman and Thomas B. Roberts (editors) (2007) Westport, CT: Praeger/Greenwood.
  20. Halpern JH, Passie T, Huertas PE, Karst M.: Attack cessation and remission induction with 2-bromo-LSD for cluster headache. Abstracts for the 14th Congress of the International Headache Society, 10–13 September 2009, Philadelphia, PA, USA. Cephalalgia. Oct. 2009; 29(Suppl. 1): P088 p. 46. DOI Free PDF IHS-IHC-2009 Poster Presentation Dr. John Halpern (PDF)
  21. The non-hallucinogen 2-bromo-lysergic acid diethylamide as preventative treatment for cluster headache: an open, non-randomized case series. Cephalalgia.
  22. The Treatment of Cluster Headaches Using 2-Bromo-Lysergic Acid Diethylamide. The Beckley Foundation
  23. Kommentti: Jari Sillanpään Vain elämää -jaksoa katsotaan nyt aivan uusin silmin Iltasanomat 14.9.2017.
  24. Isler H.: A hidden dimension in headache work: applied history of medicine. Headache. 1986, 26(1): 27-9, PMID 3536800.
  25. Koehler PJ.: Prevalence of headache in Tulp's Observationes Medicae (1641) with a description of cluster headache. Cephalalgia. (1993); 13(5): 318-20. PMID 8242723
  26. Isler HR.: Thomas Willis', Two Chapters on Headache of 1672: A First Attempt to Apply the „New Science“ to this Topic. Headache. (1986); 26 (2), 95–98. PMID 3514551, (Abstract)
  27. Isler HR.: Episodic cluster headache from a textbook of 1745: van Swieten's classic description. Cephalalgia. (1993); 13(3):172-4. PMID 8358775
  28. Harris W.: Neuritis and Neuralgia. Oxford: Oxford Univ.Press; 1926
  29. Bickerstaff ER: The periodic migrainous neuralgia of Wilfred Harris. Lancet, 1959, 1. vsk, nro 7082, s. 1069–71. PubMed:13655672 doi:10.1016/S0140-6736(59)90651-8 ISSN 0140-6736
  30. Boes CJ, Capobianco DJ, Matharu MS, Goadsby PJ: Wilfred Harris' early description of cluster headache. Cephalalgia, 2002, 22. vsk, nro 4, s. 320–6. PubMed:12100097 doi:10.1046/j.1468-2982.2002.00360.x
  31. Stephen D. Silberstein, Richard B. Lipton. Peter J. Goadsgy. "Headache in Clinical Practice." Second edition. Taylor & Francis. 2002.
  32. Seppälä, Aila: Jari Sillanpää kertoo harvinaisesta sairaudestaan Iltalehti. 2.1.2015. Viitattu 3.1.2015.

Aiheesta muualla

 

Read other articles:

БермеренBermering   Країна  Франція Регіон Гранд-Ест  Департамент Мозель  Округ Саррбур-Шато-Сален Кантон Альбестрофф Код INSEE 57065 Поштові індекси 57340 Координати 48°55′56″ пн. ш. 6°42′35″ сх. д.H G O Висота 229 - 282 м.н.р.м. Площа 5,73 км² Населення 214 (01-2020[1]) Густота 4...

 

«Peace Sells»Sencillo de Megadethdel álbum Peace Sells... But Who's Buying?Idioma InglésPublicación Noviembre de 1986Grabación 1986Género(s) Thrash metalDuración 4:03Discográfica Combat RecordsAutor(es) Dave MustaineProductor(es) Dave Mustaine y Randy BurnsCertificación 500 000Sencillos de Megadeth «Wake Up Dead» (1986) «Peace Sells» (1986) «Anarchy in the U.K.» (1988) [editar datos en Wikidata] «Peace Sells» es el nombre de una canción del grupo Megadeth del álb...

 

Australian Paralympic athlete Daniel BountyDaniel Bounty in 2019Personal informationNationalityAustralianBorn (2001-09-02) 2 September 2001 (age 22)SportDisability classT38Coached byPeter Bock Daniel Bounty (born 2 September 2001) is an Australian Paralympic athlete. He represented Australia at the 2020 Summer Paralympics. [1] Early life Daniel Bounty was born on 2 September 2001.[2] At age eight he had a stroke after he was involved in a bodysurfing accident.The acc...

 Nota: Não confundir com Sérvio Sulpício Rufo, tribuno consular em 388 a.C.. Sérvio Sulpício Rufo Cônsul da República Romana Consulado 51 a.C. Nascimento 106 a.C. Morte 43 a.C. (63 anos) Sérvio Sulpício Rufo (106–43 a.C.; em latim: Servius Sulpicius Rufus) foi um político da gente Sulpícia da República Romana eleito cônsul em 51 a.C. com Marco Cláudio Marcelo. Reconhecido como jurista, era amigo e correspondente de Cícero e de Trebácio,[1] com quem es...

 

هارييت آن جاكوبس   معلومات شخصية اسم الولادة (بالإنجليزية: Harriet Jacobs)‏  الميلاد سنة 1813  إدينتون[1]  الوفاة 7 مارس 1897 (83–84 سنة)[2][3][4][5]  واشنطن  مكان الدفن مقبرة ماونت أوبورن  مواطنة الولايات المتحدة  العرق أمريكية أفريقية[6][7] ...

 

  لمعانٍ أخرى، طالع إدغار سميث (توضيح). هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالات أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالات متعلقة بها. (يوليو 2019) إدغار سميث   معلومات شخصية الميلاد 15 أكتوبر 1860  نورث هيفن  مواطنة الولايات المتحدة  الحياة العملية المه...

Security token by Google Titan Security KeyCommon manufacturersGoogleYubicoDesign firmGoogleIntroducedOctober 15, 2019CostUS$25 - US$35ColorWhite The Titan Security Key is a FIDO-compliant security token developed by Google which contains the Titan M cryptoprocessor which is also developed by Google. It was first released on October 15, 2019.[1] Features Depending on the features, the key costs $25-$35,[2] but Google has provided them for free to high-risk users.[3] It...

 

1992 role-playing video game 1992 video gameShin Megami TenseiSuper Famicom box art, featuring the main characters and multiple demons from the gameDeveloper(s)AtlusPublisher(s)AtlusDirector(s)Yōsuke NiinoProducer(s)Hideyuki YokoyamaProgrammer(s)Kouji OkadaArtist(s)Kazuma KanekoWriter(s) Ryutaro Ito Kazunari Suzuki Composer(s)Tsukasa MasukoSeriesMegami TenseiPlatform(s) Super Famicom PC Engine CD-ROM Mega-CD PlayStation Game Boy Advance iOS Android Release October 30, 1992 Super FamicomJP: O...

 

Fromis 9프로미스나인fromis_9 pada 20 November 2018Informasi latar belakangAsalSeoul, Korea SelatanGenreK-popPop remajaSynthpopTahun aktif2017 (2017)–sekarangLabel Pledis Off The Record Stone Music Situs webpledis.co.kr fromisnine.com fromis9.jp Anggota Lee Sae-rom Song Ha-young Park Ji-won Roh Ji-sun Lee Seo-yeon Lee Chae-young Lee Na-gyung Baek Ji-heon Mantan anggotaJang Gyu Ri Fromis 9 (Hangul: 프로미스나인) adalah grup vokal wanita Korea Selatan yang dibentuk ol...

Indian-born British writer This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) This biography of a living person relies too much on references to primary sources. Please help by adding secondary or tertiary sources. Contentious material about living persons that is unsourced or poorly sourced must be removed immediately, especially if potentially libelous or harmful.Find sources: Kenan M...

 

Oaxaca de Juárez Plaats in Mexico Situering Deelstaat Oaxaca Gemeente Oaxaca de Juárez Coördinaten 17° 4′ NB, 96° 43′ WL Algemeen Inwoners 265.006 (2005) Hoogte 1.560 m Politiek Gesticht 1486 Overig Tijdzone UTC−6 Website municpiodeoaxaca.gob.mx Foto's Portaal    Mexico Historisch centrum van Oaxaca en archeologisch Monte Albán Werelderfgoed cultuur Land  Mexico UNESCO-regio Latijns-Amerika en Caraïben Criteria i, ii, iii, iv Inschrijvingsverloop UNESCO-vol...

 

Olivia Newton-John video discographyNewton-John in Sydney at the premiere of A Few Best Men, January 2012.Music videos62Concert tour videos3Video collections4Video compilations2TV special videos1Promotional videos3 The videography of British-Australian singer-songwriter Olivia Newton-John consists of sixty-two music videos, three concert tour videos, four music video collections, two music video compilations, one TV special video and three promotional videos for television programs. Newton-Jo...

Dodol Kandangan Dodol Kandangan adalah makanan khas produksi masyarakat Kandangan, Hulu Sungai Selatan, Kalimantan Selatan, secara turun temurun. Bahan utama pembuatan penganan ini adalah beras ketan dan gula aren. Dodol kandangan banyak dikemas secara sederhana dengan rasa sangat manis. Penganan ini sangat mudah dijumpai di daerah Kandangan serta beberapa oleh-oleh yang terdapat di daerah Kalimantan Selatan[1][2] Ciri Khas Pengolahan Dodol Kandangan Pengolahan dodol membutuhk...

 

This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) This article relies largely or entirely on a single source. Relevant discussion may be found on the talk page. Please help improve this article by introducing citations to additional sources.Find sources: Human trafficking in Djibouti – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (December 2010) This ...

 

For the district in Sarawak, Malaysia, see Betong District, Sarawak. Not to be confused with Bentong. District in Yala, ThailandBetong เบตงDistrictThai border checkpoint, Betong District.District location in Yala provinceCoordinates: 5°46′25″N 101°3′38″E / 5.77361°N 101.06056°E / 5.77361; 101.06056CountryThailandProvinceYalaSeatBetongTambon5Muban32Area • Total1,328.0 km2 (512.7 sq mi)Population (2017) • To...

Darklands TrilogyThe Covers of each book in the trilogy: Nightpeople, Skyfall, and Daywards respectively.Nightpeople Skyfall DaywardsAuthorAnthony EatonCover artistGreg BridgesCountryAustraliaLanguageEnglishGenrefantasy actionPublisherUniversity of Queensland PressPublished2005 – 2010Media typePrint (hardcover and paperback) The Darklands trilogy is a series of books by Australian author Anthony Eaton. University of Queensland Press published all three books.[1][2][...

 

1979 single by The MotelsTotal ControlSingle by The Motelsfrom the album Motels B-sideLove Don't HelpReleased1979Recorded1979Length3:45LabelCapitolSongwriter(s)Martha Davis, Jeff JourardProducer(s)John CarterThe Motels singles chronology Closets and Bullets (1979) Total Control (1979) Anticipating (1980) Total Control is a song by American new wave band the Motels. It was released in 1979 as the second single from their debut studio album Motels. The song failed to make an appearance on the U...

 

Use of cannabis in Egypt Part of a series onCannabis ArtsCulture 420 Books Magu (deity) Names Religion Judaism Latter-day Saints Sikhism Smoke-in Spiritual use Sports Stoner film Stoner rock Terms Chemistry Cannabinoid receptors Cannabinoid receptor type 1 Cannabinoid receptor type 2 Cannabinoids 2-AG 2-AGE, Noladin ether AEA CBC CBL CBD CBDV CBG CBN CBV NADA THC THCV Virodhamine Synthetic cannabinoids AM-2201 CP-55940 Dimethylheptylpyran HU-210 HU-331 JWH-018 JWH-073 JWH-133 Levonantradol SR...

De Coöperatieve Stoomzuivelfabriek en Melkinrichting 'Stad en Lande' is een voormalige zuivelfabriek aan de Noorderhaven in de stad Groningen. De fabriek werd als coöperatie opgericht in 1907, en maakte na een faillissement in 1923 een 'doorstart' als De Ommelanden op een locatie aan de Friesestraatweg. Beschrijving De voormalige zuivelfabriek 'Stad en Lande' aan de zijde van de Werfstraat (2010) De zuivelfabriek 'Stad en Lande', die zich bevindt op de noordwesthoek van de Noorderhaven en d...

 

Distribuição de NRHPs nos condados de Vermont. Edifícios, locais, distritos e objetos no Registro Nacional de Lugares Históricos em Vermont. Desde 14 de março de 2014[1] existem 825 propriedades e distritos do Registro Nacional de Lugares Históricos listados nos 14 condados de Vermont, incluindo os 17 nomeados no Marco Histórico Nacional. O condado de Windsor é o que contem a maior quantidade de registros, enquanto o condado de Essex contem apenas oito registros. Os primeiros NRHPs em...

 

Strategi Solo vs Squad di Free Fire: Cara Menang Mudah!