کمبود خواب

برای دیگر کاربردها، بی‌خوابی را ببینید.
کمبود خواب
چشمان فرد دارای کمبود خواب
تخصصپزشکی خواب
طبقه‌بندی و منابع بیرونی
ئی‌مدیسینفهرست موضوعی
سمپD012892

کمبود خواب یا محرومیت از خواب (به انگلیسی:Sleep deprivation) نداشتن خواب کافی است. این بیماری می‌تواند حاد یا مزمن باشد. در وضعیت مزمن، فرد در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کند. همچنین افزایش یا از دست دادن وزن و رفتارهای ناشیانه و عدم تعادل نیز از نشانه‌های محرومیت از خواب مزمن است.[۱] این بیماری اثرات منفی بر مغز و عملکرد شناختی آن دارد.[۲] با این حال، محرومیت از خواب گاهی می‌تواند برعکس، منجر به افزایش انرژی و هوشیاری و افزایش خلق و خو بود و حتی به عنوان درمانی برای افسردگی استفاده شود.[۳][۴] مطالعات کمی اثرات محرومیت از خواب حاد کلی و مزمن جزئی را مقایسه کرده‌اند.[۲] نخوابیدن در مدت‌های بیش از حد در انسان دیده نشده‌است اما به نظر می‌رسد هیچ‌کس نمی‌تواند از بی خوابی‌های جزئی در امان باشد.[۵] در پژوهش‌های آزمایشگاهی، بی خوابی طولانی مدت سبب مرگ جانوران شده‌است.[۶]

اثرات فیزیولوژیکی

به‌طور کلی محرومیت از خواب می‌تواند سبب علایم زیر شود:[۷][۸]

منابع

  1. ↑ Taheri S, Lin L, Austin D, Young T, Mignot E; Lin; Austin; Young; Mignot (December 2004). "Short Sleep Duration Is Associated with Reduced Leptin, Elevated Ghrelin, and Increased Body Mass Index". PLoS Med. 1 (3): e62. doi:10.1371/journal.pmed.0010062. PMC 535701. PMID 15602591.{{cite journal}}: نگهداری یادکرد:نام‌های متعدد:فهرست نویسندگان (link)
  2. ↑ ۲٫۰ ۲٫۱ Alhola, Paula; Päivi Polo-Kantola (October 2007). "Sleep deprivation: Impact on cognitive performance". Neuropsychiatr Dis Treat. 3 (5): 553–567. PMC 2656292. PMID 19300585. Although both conditions [total and partial SD] induce several negative effects including impairments in cognitive performance, the underlying mechanisms seem to be somewhat different.
  3. ↑ Nykamp K, Rosenthal L, Folkerts M, Roehrs T, Guido P, Roth, T; Rosenthal; Folkerts; Roehrs; Guido; Roth (September 1998). "The effects of REM sleep deprivation on the level of sleepiness/alertness". Sleep. 21 (6): 609–614. PMID 9779520.{{cite journal}}: نگهداری یادکرد:نام‌های متعدد:فهرست نویسندگان (link)
  4. ↑ Riemann D, Berger M, Voderholzer U; Berger; Voderholzer (July–August 2001). "Sleep and depression - results from psychobiological studies: an overview". Biological Psychology. 57 (1–3): 67–103. doi:10.1016/s0301-0511(01)00090-4. PMID 11454435.{{cite journal}}: نگهداری یادکرد:نام‌های متعدد:فهرست نویسندگان (link)
  5. ↑ Kushida, Clete Anthony (2005). Sleep deprivation. Informa Health Care. pp. 1–2. ISBN 0-8247-5949-4.
  6. ↑ Rechtschaffen A, Bergmann B; Bergmann (1995). "Sleep deprivation in the rat by the disk-over-water method". Behavioural Brain Research. 69 (1–2): 55–63. doi:10.1016/0166-4328(95)00020-T. PMID 7546318.
  7. ↑ ۷٫۰ ۷٫۱ ۷٫۲ ۷٫۳ ۷٫۴ "Sleep deprivation". betterhealth.vic.gov.au. Archived from the original on 20 August 2009. Retrieved 31 July 2016.
  8. ↑ ۸٫۰ ۸٫۱ Read, Bryan F. "Sleep Deprivation". St. Paul's School for Girls, Brooklandville, Maryland. Archived from the original on 2008-02-09.
  9. ↑ Morin, Charles M. (2003). Insomnia. New York: Kluwer Academic/Plenum Publ. p. 28 death. ISBN 0-306-47750-5.
  10. ↑ ۱۰٫۰ ۱۰٫۱ ۱۰٫۲ National Institute of Neurological Disorders and Stroke – Brain Basics: Understanding Sleep بایگانی‌شده در ۱۱ اکتبر ۲۰۰۷ توسط Wayback Machine. ninds.nih.gov
  11. ↑ Smith, Andrew P. (1992). Handbook of Human Performance. London: Acad. Press. p. 240. ISBN 0-12-650352-4.
  12. ↑ "The Human Brain – Sleep and Stress". Fi.edu. 27 September 2007. Archived from the original on 7 January 2013. Retrieved 2012-08-13.
  13. ↑ ۱۳٫۰ ۱۳٫۱ ۱۳٫۲ ۱۳٫۳ "Harvard Heart Letter examines the costs of not getting enough sleep – Harvard Health Publications". Health.harvard.edu. 31 May 2012. Archived from the original on 9 May 2011. Retrieved 2012-08-13.
  14. ↑ "The Role of Magnesium in Fibromyalgia". Web.mit.edu. Retrieved 2012-08-13.
  15. ↑ Citek, K; Ball, B; Rutledge, DA (2003). "Nystagmus testing in intoxicated individuals" (PDF). Optometry (St. Louis, Mo.). 74 (11): 695–710. PMID 14653658. Archived from the original (PDF) on 17 June 2013. Retrieved 31 July 2016.
  16. ↑ Epilepsy: A Comprehensive Textbook - Google Books. Books.google.com. Retrieved 2015-01-30.
  17. ↑ T A Wehr (1991-10-01). "Sleep-loss as a possible mediator of diverse causes of mania". Bjp.rcpsych.org. Retrieved 2015-01-30.
  18. ↑ Neural Link Between Sleep Loss And Psychiatric Disorders بایگانی‌شده در ۲۸ فوریه ۲۰۰۹ توسط Wayback Machine. ts-si.org (24 October 2007)

Strategi Solo vs Squad di Free Fire: Cara Menang Mudah!