Fflei

Ymarfer hyfforddi gyda phwysau lle mae'r llaw a'r fraich yn symud drwy'r awyr ar siâp bwa tra bod y penelin yn aros ar yr un ongl ydy fflei (Saesneg: flye neu

Ymarfer hyfforddi gyda phwysau lle mae'r llaw a'r fraich yn symud drwy'r awyr ar siâp bwa tra bod y penelin yn aros ar yr un ongl ydy fflei (Saesneg: flye neu fly). Defnyddir fflei er mwyn ymarfer cyhyrau rhan uchaf y corff. Am fod yr ymarferion hyn yn defnyddio'r breichiau fel liferi pan maent wedi'u hymestyn hyd eu heithaf, mae faint o bwysau y gellir ei symud yn cael ei leihau'n sylweddol o'i gymharu â ymarferion gwasgu tebyg ar gyfer yr un cyhyrau (er enghraifft gellir defnyddio'r gwasg filwrol ar gyfer yr ysgwyddau a gwasg fainc ar gyfer y frest).

Gweler hefyd

Mae'r erthygl hon yn cynnwys term neu dermau sydd efallai wedi eu bathu'n newydd sbon: Fflei o'r Saesneg "Flye". Gallwch helpu trwy safoni'r termau.

Cyfeiriadau

Content Disclaimer

Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.

  1. The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
  2. There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
  3. It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
  4. Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
  5. Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.