亞歷山大十六歲時,拜訪了住在沃勒塔(英语:Waratah, New South Wales)的阿姨與叔叔。在那個錫礦鎮,採礦公司提供高薪工作。在父母的建議下,他應徵了這份工作,儘管老師羅伯森對此感到失望[13]。亞歷山大表示,他得到雇主讚賞,他身兼壽險代理人和差餉徵收員的工作,替公司省去500英鎊,在當時是相當可觀的開銷[14]。空閒時,他會參加賽馬活動,也開始學習小提琴[8][15]。亞歷山大還參加了當地的業餘戲劇學會,擔當過幾個角色,會見了專業巡演公司的成員。其中包括鋼琴家羅伯特·楊,與他未來的妻子,演員伊迪絲[16]。
1889-1904年 墨爾本
1889年,亞歷山大決定離開沃勒塔(英语:Waratah, New South Wales),跟隨阿姨和叔叔前往墨爾本。他後來表示這是「擴大活動範圍,不單為了謀生,也能充分領會藝術和教育的意義。[17]」在墨爾本的前三個月,他積極參加文化活動,將積蓄用在參觀劇院、藝術畫廊和音樂會上。[8][18]亞歷山大表示,他是在「辦公室工作的同時累積自己的經歷。」,他從事過數個文職工作,並向英國演員 James Faucit Cathcart 和澳大利亞演講家 Fred Hill 學習。亞歷山大受到了莎拉·伯恩哈特在墨爾本的舞臺表演鼓勵,他表示自己參加了所有場次[19]。
亞歷山大解決了發聲的問題後,放棄文職工作並開始擔任職業獨白劇演員和語音教師。1894年初,他從家鄉塔斯馬尼亞開始巡演,當時拜訪家人時有過不愉快。亞歷山大的父母經濟狀況並不穩定,他們深受去年過世的嬰兒影響;父親又開始喝酒。亞歷山大表示,父子吵過架,父親約翰反對兒子的工作,說他是「遊民跟流浪藝人」,在那之後就沒有他們見面的紀錄[23]。除此之外,巡演很成功,在塔斯馬尼亞荷巴特州長面前表演得到了出色的媒體評論,那場表演亞歷山大遇見了多年前在沃勒塔(英语:Waratah, New South Wales)會面過的羅伯特·楊和伊迪絲。三人發展出親密的情誼。除了獨白表演,亞歷山大也提供「發聲課程」[24]。
1899年,亞歷山大和朋友羅伯特、伊迪絲住在一起[29]。三人在墨爾本舉辦戲劇活動,1900年他們搬到雪梨,也在那舉辦同樣的活動。某種程度上因為伊迪絲作為專業演員的野心,1901年到1903年亞歷山大和兩位朋友製作了一系列的莎士比亞戲劇,由亞歷山大和伊迪絲主演,他的學生擔任配角[30]。亞歷山大多數時間都花在虧本的表演和莎士比亞課程上,並無太多時間教授他的技巧。然而,在1902年,他的技巧讓一位雪梨的頂尖外科醫生麥凱(W. J. Stewart McKay)留下深刻的印象,麥凱為亞歷山大推薦並成為他的朋友。可能是因為這樣,亞歷山大的方法(和廣告)更關注在醫療問題,包括结核病。麥凱也鼓勵亞歷山大參加醫學院課程以發展他的醫學知識,但亞歷山大表示自己無力負擔[31]。醫生推薦亞歷山大去倫敦,並主動向他介紹那裡的主要醫師。亞歷山大當時負債累累,但他後來在賽馬博弈中贏得750歐元,經濟狀況因此得到緩解。這讓他償還一些債務,提供女性親屬幫助,並購買前往英格蘭的通行證[32]。1904年4月從墨爾本搭船出發,就再也沒回去[33]。
1914年9月亞歷山大搭船前往紐約,與瑪格麗特·諾堡一起工作。1916年,約翰·杜威成為亞歷山大的學生,杜威飽受壓力的困擾,在參加課程後,體力及思緒皆有所提昇,杜威八十多歲時將他良好的健康狀況歸功於亞歷山大技巧[44]。杜威與亞歷山大經常見面,在兩人的寫作上都能看見明顯的影響。杜威的推廣使其他知名學者也開始接觸課程;他甚至鼓勵亞歷山大發行美國版的《人類的至高傳承》(Man's Supreme Inheritance)[45]。在塔斯卡的幫助下,亞歷山大大幅修改文章,並加進關於成癮、強迫行為及第一次世界大戰的發生原因等章節,此書經由杜威推薦,1918年1月發行後,得到踴躍的評論,其中有許多都來自亞歷山大的傑出學生。然而,其中一位為新共和撰稿的波恩雖然認識到此技巧的益處,他批評亞歷山大的信念在人類社會的進程中轉變成刻意的控制,史學家魯賓遜(英语:James Harvey Robinson)在《大西洋》月刊評論中也呼應此評論[46]。杜威對波恩的批評感到非常氣憤,他甚至威脅若新共和再發表任何波恩的文章,他便不再與雜誌社合作[47]。
1923年5月,亞歷山大認為他最重要的著作:《個體的建設性意識控制》(Constructive Conscious Control of the Individual)在美國發行,由杜威撰寫推薦文[48]。1924年亞歷山大便不再定期造訪美國,他決定落腳英國,另一個可能的原因是要與杜威保持距離,因為杜威提議要對亞歷山大技巧進行科學試驗,亞歷山大對此並無信心,也擔心會失去掌控權[49] 。