跑步中的馬——埃德沃德·邁布里奇製作
人類跑步動作
跑步，又稱作疾走[1]或奔跑[2]，在部分方言中則稱走[3]。其定義是指陸生動物使用足部移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳不會同時接觸地面。它亦是一種有氧的運動或無氧的運動。跑步可以使人類的想像力與創造力提高，也可以一定程度的治癒憂鬱症。
人類跑步機械學
跑步是整個身體協調的過程。
下半身運動（Lower body sport）
兩腿順序輪流大步走，就是跑步的實踐。
上半身運動（Upper body sport）
上半身的運動可以保持平衡和向前移動，對跑步至關重要。上半身可以補償下半身的運動，保持身體的旋轉平衡。一條腿往後與另一側手臂的向前驅動相配，並且一條腿的支撐和驅動運動由另一側手臂的向後運動來平衡。肩膀和軀幹也受到影響。因為腿部驅動比恢復踢腿慢，所以向後推的手臂也更慢，向前的手臂驅動更加有力和迅速。
跑步相對於散步
散步是指一隻腳經常踫到地面，雙腿通常保持筆直。
肢體損傷
雖然通俗说法是：跑步百利唯伤膝[4] [5] ，不過除了膝蓋之外，高強度的跑步也可能會脛骨疼痛；跑步步調的變化可能會造成阿基里斯腱炎、腓腸肌疼痛或是足底筋膜炎。[6]
另一種常見的與跑步相關的傷害是摩擦型皮膚炎，是由於一塊皮膚與另一塊皮膚或衣服反覆摩擦而引起。[7]
運動項目
作為運動項目時，稱作走標或賽跑。
慢跑
跑步的比賽項目種類
以跑步為基礎的運動
腳注
外部連結
- 跑起来 - 深入了解跑步的好处及如何避免跑步带来的伤害。
