生命三角理論(Triangle of Life),又稱黃金三角,是由美國國際救援小組災難部經理道格·庫普所提出的地震逃生理論[1],此理論與大多數公信力機構所提倡的防震建議背道而馳,其理論聲稱:「在大地震來臨時,人們可以躲進由堅硬物品及坍塌物所產生的三角形保護空間(即生命三角),以避免人員因建築主體結構如一張大餅般平塌(英语:Progressive collapse)造成傷亡,並建議不要躲在桌子底下。」
1996年,道格在土耳其做了一个实验试图证明其正确性。他将20具人体模型分别放于一栋房子的桌子底下和旁边,再用炸药炸毁楼房。现场清理报告指出,桌底10具模型全部受重创,旁边的10具则全部“生还”。由此他得出结论:传统的“伏地、遮蔽、抓稳”方式会导致98%的死亡率;根据生命三角理论,则有90%的存活率。[2]这个实验被拍成纪录片《生命三角》(Triangle of Life)。[4][5][6]