瓜達區(葡萄牙語:Distrito de Guarda,葡萄牙語:[ˈɡwaɾðɐ] (ⓘ))是葡萄牙中北部內陸的一個區。面積5,518平方公里,人口173,716人 (2001年)。首府瓜达,下分14市镇。