牢梁(?—?),西汉末年宦官。
汉元帝时,牢梁为中书仆射,与中书令宦官石显、少府五鹿充宗结党擅权、专权恣肆,凡是依附他们的人均得宠信,否则即受排斥打击。当时民间以歌谣讽刺:“牢邪、石邪,五鹿客邪?印何累累,绶若若邪!”讥讽他们朋比为奸专权据势。汉成帝即位,石显失势,被被劾免官,牢梁也被免官,之后不知所终。
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