斯滕代(拉脫維亞語:Stende,德語:Stenden)是拉脫維亞的城鎮,位於該國西部,處於塔爾西以南,始建於1901年,面積4.5平方公里,海拔高度90米,主要經濟活動有農產品加工、林業、木材加工等,2010年人口1,868。
自14世纪以来,该定居点就位于斯滕代庄园(英语:Stende Manor)的领土中;整个庄园最早由庄园主菲利普·冯·布吕根(德语:Brüggen (Adelsgeschlecht))所有,该庄园的所有权由利沃尼亚骑士团[3][4]授予。1904年,从里加到文茨皮尔斯的铁路经过此地,因而建立了斯滕代火车站(英语:Stende Station),这也导致了斯滕代市镇的人口快速增长。1915年,第一次世界大战期间,斯滕代被德军占领。为了给军队提供补给,德军不得不与该镇附近的羅亞港建立一条新的通道。因此德军建立了一条从罗亚到斯滕代的军用(英语:field railway)窄轨铁路,斯滕代一度成为当时的军用物资的物流中心。
1991年,斯滕代升格为市镇。
斯滕代的气候类型为温带大陆性湿润气候,根据柯本气候分类法归类为Dfb型。
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