南瓦朗厄爾[1](挪威語:Sør-Varanger,北薩米語:Máttá-Várjjat,克文語:Etelä-Varenki),又译为南瓦朗格尔[2],是挪威北部芬马克郡的市镇,行政中心为希尔克内斯。市镇面積3,971.42平方公里,2023年时人口数量为9,850人,人口密度為每平方公里2.8人。该市镇與俄羅斯和芬蘭接壤。
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