Місто Хіта розташоване на острові Кюсю, у західній частині префектури Ойта. Площа 666,19 км². Місто лежить на перетину декількох річок, які перетворюються на річку Чікуґо.
Станом на 1 березня 2017 року населення Хіта становить 65 462 особи. Густота населення 98,26 ос./км². Нижче приведена діаграма зміни чисельності населення міста за даними переписів Японії.[2]