У Вікіпедії є статті про інших людей із прізвищем
Коулмен.
Рональд Дін Коулмен (англ. Ronald Dean Coleman; 13 травня 1964, Монро, Луїзіана, США) — професійний культурист, восьмикратний переможець конкурсу «Містер Олімпія» та інших престижних змагань.
Біографія
Ронні володар 8 перемог у конкурсі Містер Олімпія (1998—2005 рр.) і 26 перемог загалом як професійний культурист Міжнародної федерації бодібілдінга (IFBB).
Коулмен закінчив Американський державний університет Гремблінг (GSU) в 1986 зі ступенем з бухгалтерського обліку, під час навчання Ронні грав у футбол за команду університету. Після закінчення університету Ронні недовгий час працював бухгалтером у мережі ресторанів швидкого харчування, а в 1991 почав кар'єру професійного культуриста. Також він є офіцером запасу поліції Арлінгтона. У 2007 зайняв на конкурсі Містер Олімпія четверте місце і оголосив про завершення спортивної кар'єри. 30 червня 2009 на радіо MuscleSport, Ронні заявив, що він буде брати участь на конкурсі Містер Олімпія в 2010 . Але кваліфікацію на конкурс він не пройшов.
Тренування
Програма тренувань Коулмена була гранично проста і максимально інтенсивна. Вона складалася з силового та об'ємного циклів і доповнювалася аеробними навантаженнями. Особливу увагу Ронні приділяв ногам спині та плечам, чергуючи роботу з важкими і легкими вагами. Дельтоподібні м'язи довгий час були його слабким місцем але завдяки співпраці зі знаменитим тренером Брайном Добсоном[1] проблему вдалося вирішити. Його програма тренування плеч[2] окрім базових вправ зі штангою включала в себе також супер-сети та дроп-сети з гантелями, як прямі, так і зворотні. Така методика дозволила Ронні Коулемену швидко збільшити плечові м'язи у обсязі та покращити їх форму. Як і Доріан Ятс, Ронні сповідував постійне збільшення робочих ваг, працюючи за межею можливого. У жимі лежачи він використовував гантелі по 95 кг кожна, витискав у тренажері ногами понад тону та тягнув штангу від підлоги вагою у понад 390 кілограмів.
Особисте життя
Ронні — набожний християнин.
В 43 роки одружився з Роуейдою Крістін Ачкер (англ. Rouaida Christine Achkar) в грудні 2007. Але через деякий час розлучились.
11 квітня 2016 року Коулман одружився з тренеркою С'юзен Вільямсон.
Станом На 2020 рік у нього 8 дітей.
Антропометричні дані
Досягнення
Посилання