Витривалість (людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності. Рівень витривалості визначається часом, протягом якого людина може виконувати задану фізичну вправу (різновид діяльності). Витривалість людини можна охарактеризувати як здатність організму протистояти втомі.
Види
Існує три види витривалості: загальна, спеціальна та силова.
- Загальна витривалість — здатність до тривалого виконання з високою ефективністю роботи помірної інтенсивності.
- Спеціальна витривалість — здатність до тривалого перенесення навантажень, характерних для конкретного виду діяльності.
- Силова витривалість — це здатність тривалий час виконувати роботу без зниження її ефективності, що потребує значної прояви сили [8]. По-друге, це здатність долати заданий силове напругу протягом певного часу. У залежності від режиму роботи м'язів можна виділити статичну і динамічну силову витривалість
В спортивній гімнастиці
В гімнастиці витривалість характеризується як здатність і тренованість для виконання складнішого гімнастичного елемента в кінці комбінації, як здатність зберігати якісну координацію зусиль.[1] Невід'ємною вимогою є здатність протистояти психологічній напрузі, що зростає у змаганнях.[1]
Примітки
- ↑ а б Айунц Л.Р. Гімнастика. (Коротко про головне) Методичні матеріали до теоретичної підготовки студентів факультету фізичного виховання i спорту. — Житомир: Вид-во ЖДУ, 2008. — 62 с.
Посилання
Див. також
