H bandı, bir kas lifinde aktin ve miyozinlerin oluşturduğu sarkomer adı verilen iki z çizgisi arasında kalan bölgede aktin ve miyozinlerin bantlaşma halinde yayılış gösterdiği ortamda yalnızca miyozin ipliklerinin bulunduğu, A bandına göre kısmen açık renkte, kasın kasılması sırasında incelen veya kaybolan, gevşeme sırasında ise genişleyen sarkomer elemanıdır.
