Административни центар рејона је град Окуловка. Према проценама националне статистичке службе Русије за 2014, на територији рејона је живело 23.682 становника или у просеку око 10,24 ст/км².
Окуловски рејон налази се на подручју Валдајског побрђа, у басену реке Мсте која директно не протиче преко рејонске територије. Најважнији водоток је река Холова (126 км), лева притока Мсте. У јужним и централним деловима рејона налазе се бројна мања језера (укупно око 80 језера).
Под шумама је око 900 км², и то четинарске (смрча и бор) у централним деловима, и мешовите у остатку рејона. Значајан део територије је под мочварама.
Окуловски рејон успостављен је у августу 1927. као административна јединица Боровичкиг округа тадашње Лењинградске области. У границама Новгородске области је од њеног оснивања 1944. године. Краткотрајно је био расформиран од фебруара 1963. до јануара 1965, и у том периоду је његова територија била уређена као другостепена сеоска општина.
Демографија и административна подела
Према подацима пописа становништва из 2010. на територији рејона је живело укупно 25.808 становника,[1] док је према процени из 2014. ту живело 23.682 становника, или у просеку 10,24 ст/км².[2] Око половина популације је живело у административном центру рејона.
Напомена: * Према процени националне статистичке службе.
На подручју рејона постоје укупно 203 насељена места подељена на укупно 7 другостепених општина (4 сеоске и 3 градске). Административни центар рејона је град Окуловка, док насеља Кулотино и Угловка имају статус урбаних варошица.
.svg)
.svg)
